«صبح من» با همسرداری: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که رابطه‌‌ی شما و همسرتان، کم‌فروغ شده یا همسرتان دیگر آن شور و اشتیاق سابق را ندارد؟ گاهی اوقات، فراموش کردن قدردانی از یکدیگر، مانند از دست رفتن تدریجی طراوت گل‌های زندگی مشترک است. قدردانی، بیان واژه‌ی ساده‌ی «متشکرم» نیست؛ هنر دیدن، ارزش گذاشتن و بیان محبت‌هایی است که قلب طرف مقابل را گرم می‌کند.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، در این مطلب، با راهکارهای عملی و روان‌شناسانه آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند قدردانی را به یک عادت روزانه در رابطه تبدیل کنید و زندگی مشترکتان را پر از عشق و احترام نگه دارید.
بیشتر بخوانید:
- چگونه با وجود فرزندان، رابطه عاطفی را زنده نگه داریم؟
- هنر گفتگو با همسر را بیاموزید
- چگونه رابطه‌ای شاد و عالی با همسر خود داشته باشیم؟
- آقایان محترم! با این رازها، مالک قلب همسرتان شوید
- راه‌های بیان ناراحتی و دلخوری از همسر
- در جمع چگونه با همسرم رفتار کنم؟
- چهار عامل تباهی زندگی مشترک
با زبان عشق از او قدردانی کنید
بنا بر نظریه «۵ زبان عشق» (گری چاپمن)، هر فردی به شیوه‌ای خاص احساس محبت می‌کند:
- کلمات تأییدکننده (تشکر کلامی، تعریف صمیمانه)
- وقت گذاشتن (گوش دادن بدون حواس‌پرتی)
- هدیه دادن (حتی یک شاخه گل ساده)
- خدمت کردن (پختن غذای موردعلاقه و یا کمک کردن در کارهای خانه)
- تماس فیزیکی (در آغوش گرفتن، نوازش)
کشف کنید همسرتان کدام را ترجیح می‌دهد و قدردانی را با همان زبان بیان کنید.
قدردانی را جزئی و مشخص بیان کنید
به جای گفتن «ممنون که کمکم کردی»، مثلا بگویید: «دیشب که ظرف‌ها رو شستی، واقعاً خستگی از تنم رفت… ممنونم!» این کار نشان می‌دهد رفتارهای کوچک او را دیده‌اید.
قدردانی غیرمنتظره داشته باشید
- یک یادداشت عاشقانه در کیف او بگذارید.
- یک پیام صوتی با جمله‌ای مانند: «دلم برات تنگ شده»، «همیشه باعث افتخار منی!» و … برای او بفرستید.
در حضور دیگران از او تعریف کنید
گفتن جملاتی مانند: «همسرم در برنامه‌ریزی مالی فوق‌العاده است!» باعث می‌شود او احساس ارزشمندی عمیقی کند.
برای قدردانی، وقت بگذارید
هفته‌ای یک بار، «جلسه قدردانی» خانوادگی ترتیب دهید و در آن ۳ چیزی که از همدیگر قدردان هستید را بیان کنید.
با رفتارهای کوچک محبت کنید
- هنگام خستگی، او را یک چای مهمان کنید.
- با ماساژهای کوچک و ساده، محبت را به او نشان دهید.
قدردانی را با صداقت همراه کنید
اگر قدردانی شما کلیشه‌ای یا اجباری باشد، اثر معکوس دارد. از صمیم قلب بگویید: «قدردان زحماتت هستم، بدون تو زندگی‌ام کامل نیست.»
قدردانی از همسر، مانند اکسیژن رابطه است. هرچه بیشتر آن را تمرین کنید، زندگی مشترکتان شادتر، عمیق‌تر و مقاوم‌تر می‌شود. همین امروز شروع کنید: یک کار کوچک برای همسرتان انجام دهید و محبت خود را با صداقت بیان کنید و این را بدانید که در زندگی مشترک، قدردانی، سرمایه‌گذاری بر روی عشق است؛ نه هزینه کردن آن!
💠 کانال «صبح من» در بله 💠 کانال «صبح من» در ایتا 💠 کانال «صبح من» در واتساپ
