«صبح من» با نجوم: بعضی از فضانوردان در آغاز سفر خود، حالت تهوع را تجربه می‌کنند. این حالت، تنها یک یا دو روز طول می‌کشد اما چشمان پف‌آلود، گرفتگی بینی و ضربان کند قلب را که از عوارض بی‌وزنی است، همه‌ی فضانوردان تجربه می‌کنند و تا پایان سفر نیز این حالت‌ها باقی می‌ماند.
خواب پردردسر
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، فضانوردان پس از ۱۶ ساعت کار، برای خواب هشت ساعته آماده می‌شوند. کیسه‌های خواب آنها به وسیله‌ی کمربندهایی محکم می‌شود تا فضانوردان در خواب، معلق نشوند. چشم‌بند و گوشی‌های مخصوص جلوی نور و صداهای ایستگاه فضایی را می‌گیرد.
بهداشت فردی
فضانوردان هر روز به وسیله‌ی دستمال‌های مرطوب، حمام می‌کنند. کارکنان ایستگاه، موهای خود را نیز با شامپوهای مخصوصی که نیاز به آبکشی ندارند، تمیز می‌کنند.
حفظ آمادگی بدنی
فضانوردان هر روز به مدت دو ساعت، ورزش می‌کنند تا سالم باقی بمانند. دستگاه پیاده‌روی و دوچرخه‌ی ثابت نه تنها ماهیچه‌های آنها را تقویت می‌کند بلکه کمبود کلسیم استخوان‌ها را که نتیجه‌ی شرایط بی‌وزنی است، جبران می‌کند.
راهپیمایی فضایی
فضانوردان برای نصب بخش‌های جدید ایستگاه فضایی و یا انجام تعمیرات لازم، بیش از ۱۲۰ راهپیمایی فضایی انجام داده‌اند. در یکی از این راهپیمایی‌ها، بازوی ۱۷٫۶ متری «کانادوم ۲» به ایستگاه متصل شد.
زمان صرف غذا
فضانوردان پیش از آغاز سفر، غذاهای مورد علاقه‌ی خود را انتخاب می‌کنند. این غذاها در فهرست‌های ده روزه ثبت می‌شوند. آنها هر روز سه وعده‌ی غذای اصلی و میان وعده‌های مورد علاقه‌ی خود را صرف می‌کنند. بسته‌های غذایی آماده در هنگام مصرف گرم می‌شوند.
اوقات فراغت
فضانوردان در تعطیلات آخر هفته به نظافت محل اقامت خود و استراحت می‌پردازند. یکی از تفریحات مورد علاقه‌ی فضانوردان، تماشای فضا از پنجره‌ی ایستگاه است. تفریحات دیگر آنها شامل مطالعه، بازی، عکاسی، گوش کردن موسیقی، تماشای فیلم و مسابقه در ایستگاه است.
گردآوری و تنظیم: مجله‌ی خبری «صبح من»
بخش پیشین:
