«صبح من» با مطالب پزشکی: مصرف زیاد کافئین بر سیستم عصبی و تعادل هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد و در نتیجه، منجر به تشدید علائم قاعدگی می‌شود.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، کافئین باعث افزایش هورمون استرس (کورتیزول) می‌شود. بدن در پاسخ به این هورمون، گلوکز و سپس انسولین را در خون ترشح می‌کند. چنین اقداماتی منجر به نوسانات قند خون می‌شود که اثرات آن به صورت بد خلقی، خستگی و سردرد ظاهر می‌شود و علاوه بر آن، علائم قاعدگی را بیشتر کرده و منجر به افزایش خونریزی می‌شود.
متخصصان توصیه می‌کنند در دوران قاعدگی، از نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین خودداری کنید و به جای آن نوشیدنی‌های گیاهی را جایگزین کنید که به تسکین علائم قاعدگی، کاهش نوسانات خلقی و رهایی از اضطراب و سردرد کمک می‌کند.
به گفته‌ی متخصصان، اگر خانمی نمی‌تواند فنجان قهوه صبحگاهی خود را ترک کند، باید قبل از قهوه، حتما چیزی بخورد چراکه نوشیدن قهوه با معده خالی، سطح کورتیزول را در بدن افزایش می‌دهد، همچنین بهتر است قهوه با شیر کامل یا شیر گیاهی مصرف شود که حاوی پروتئین است.
متخصصان همچنین هشدار داده‌اند که نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌تواند سطح استروژن را افزایش دهد. این مسأله باعث تشدید علائم قاعدگی و پیش از آن ـ که معمولاً یک یا دو هفته قبل از شروع آنها رخ می‌دهد ـ می‌شود.
کارشناسان همچنین به خانم‌هایی که از دردهای شدیدتر از حد معمول رنج می‌برند توصیه می‌کنند که برای رسیدن به احساس بهتر، به طور کامل از نوشیدن کافئین خودداری کنند.
