مجله‌ی خبری «صبح من»: وقتی دنیای شما از هم پاشید، زندگی را دوباره کنار هم قرار دهید. «ریچل هالیس» در پیشگفتار کتاب «هنوز آینده را ندیدم» می‌نویسد: «تصمیم گرفتم این کتاب را بنویسم چون تاکنون چندین بار از بحران‌ها و اندوه، جان سالم به در برده‌ام و باور دارم آنچه می‌دانم، بسیار مهم است و باید با دیگران به اشتراک بگذارم. او این کتاب را برای کسانی نوشته است که شکست خورده و ناامید شده‌اند. ریچل در این بخش به این موضوع خواهد پرداخت که بر دردهای کهنه خود سرپوش نگذارید و دست از مخفی کردن احساسات خود بردارید.
بر اساس اصطلاحات بازسازی خانه، مشکل اصلی این است که شما سعی کردید، یک لایه رنگ جدید بر روی رنگ قدیمی اعمال کنید بدون اینکه زیرسازی لازم را انجام دهید تا رنگ جدید به سطح مورد نظر بچسبد. از سوی دیگر، سطح رنگ قدیمی، به شدت صیقلی بوده است بنابراین پوشش دادن آن با یک لایه رنگ جدید، بسیار دشوار است. در نهایت به عنوان ضربه‌ی آخر که یک نوع کاربری نامناسب محسوب می‌شود، به واسطه‌ی گرما و رطوبت بیش از حد در فضای حمام، یک طوفان کامل به راه انداخته‌اید که منجر به تخریب پروژه‌ی بازسازی شده است.
این توضیحات چه ارتباطی به مسائل زندگی شما دارند؟
ارتباطی ندارند! قطعا رنگ‌آمیزی حمام هیچ ارتباطی به مشکلات فعلی زندگی شما ندارد اما این مثال، به درستی نشانگر رفتار شما در زمانی است که وانمود می‌کنید هیچ احساس منفی یا ناگواری نسبت به آنچه بر سرتان نازل شده، ندارید یا شاید بهتر است بگویم همیشه فرصت پردازش احساسات را به خودتان می‌دهید اما فقط احساساتی که مجاز و قابل قبول هستند و در عوض بر روی احساساتی که ممکن است دیگران را از شما دور کنند، سرپوش می‌گذارید.
اجازه بدهید برای یک لحظه دوباره به سراغ همان مثال رنگ برویم. بهترین روش برای نوسازی صحیح حمام شامل استفاده از سمباده و همچنین یک لایه نازک از رنگ جدید به عنوان زیر لایه است. به عبارت دیگر، شما ابتدا باید یک لایه از وضعیت قدیمی را برداشته و سپس زیرسازی انجام دهید. به نوعی که لایه‌ی جدید به محل اصلی خود بچسبد.
واضح توضیح دادم؟
با خود صادق باشید
اگر قرار است پیشرفت کنید، ابتدا باید همه‌ی آنچه را که قرار است روی دهد، به درستی و صادقانه توضیح دهید. دست از مخفی کردن یا سرپوش گذاشتن بر روی احساسات خود بردارید. صادق باشید. احساسات یا هر آنچه درباره‌ی خودتان نمی‌پسندید را با یک رنگ جدید، نپوشانید. نیازمند بازسازی هستید؟ مایلید همه چیز را دوباره به سلیقه‌ی خودتان طراحی کنید؟ اطمینان داشته باشید که این کارها امکان‌پذیر هستند و من نیز به توانایی‌های شما در این زمینه، ایمان راسخ دارم. با این حال، برای انجام این کارها باید واقعی باشید یعنی قبل از ظاهر غیرواقعی، همان که حقیقتا هستید را درک کرده و احساس کنید.
اکنون که می‌دانیم عملا چه احساس داریم (ناامیدی، اندوه، وحشت و یا شاید خشم) چه باید بکنیم؟ آیا لازم است تا ابد در اهمین وضعیت، ثابت بمانیم؟ خیر! البته ثابت که نه، اما ممکن است برای لحظاتی، بی‌حرکت شویم.
جوان‌تر که بودم، هر کاری را با قدرت به انجام می‌رساندم و در تلاش بودم تا پیشروی کنم و هرگز به یک چنین وضعیت ناخوشایند در زندگی، فکر هم نکرده بودم. احتمالا در تمام عمر، خود را به کار کردن، نوشیدن، پرت کردن حواس یا هر شیوه‌ی دیگری مشغول کردم تا درد درونی خودم را نپذیرم اما اکنون درک بهتری دارم؛ اگرچه هنوز هم بی حرکت مانده‌ام اما در هر حال، سعی می‌کنم به خاطر بیاورم.
من هم احساس ضعف می‌کنم
من نیز در برخی لحظات که احساس ضعف می‌کنم، با خودم می‌گویم، ای کاش همچون یک کولی زندگی می‌کردم، دامن‌های بلند و پرچین می‌پوشیدم و هرگز موهایم را شانه نمی‌کردم و سیگار می‌کشیدم و آنچنان بی‌خیال بودم که هرگز به فکر دوستان و خانواده‌ام نبودم، اصلا برایم مهم نبود که چه بر سرشان می‌آید و … .
از سال‌ها قبل با وحشت آشنا هستم. من حتی می‌توانم در یک طوفان سهمگین نیز، راه فرار را بیابم. یک هفته‌ی پرکشمکش و ناآرامی در ماه مارس ۲۰۲۰ اما باز هم زمین بایر و لم یزرع زندگی من تغییر نکرد در عوض، فشار بیشتری وارد کردم تا لنگر وجودم را محکم‌تر از قبل در این زمین بایر، فرو کنم و پس از آن … زمانی که سرانجام واژه‌ی «طلاق» همچون یک نارنجک در زندگی ما منفجر شد و همه جا را زیر و رو کرد، آگاهانه در میانه‌ی آتش ایستادم و به جای اینکه خود را درون آنچه به ما آسیب می‌رساند، رها کنم، آگاهانه حلقه‌ی انفجار نارنجک را در دست فشردم…
ریچل در بخش بعدی، از تجربیات خود درباره‌ی رویارویی با این مشکل، خواهد گفت.
تایپ، تنظیم و تخلیص: مجله‌ی خبری «صبح من»
بخش پیشین:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
«صبح من» در واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/JPOHOIJyTZxGWNSEODLvVq
