تاریخ : سه شنبه, ۴ اردیبهشت , ۱۴۰۳ Tuesday, 23 April , 2024
1

آیا مصرف شکلات چاق‌کننده است؟

  • کد خبر : 43438
  • 14 فروردین 1403 - 11:00
آیا مصرف شکلات چاق‌کننده است؟
شکلات عمدتاً از کاکائو تشکیل شده است که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فنلی است و می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی بدن داشته باشد، اما آیا خوردن شکلات، باعث چاقی می‌شود؟

«صبح من» با تغذیه: شکلات یک خوراکی دوست‌داشتنی است که برای قرن‌ها مورد علاقه‌ی مردم در سراسر جهان بوده است.

به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، شکلات عمدتاً از کاکائو تشکیل شده است که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فنلی است و می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی بدن داشته باشد، اما آیا خوردن شکلات، باعث چاقی می‌شود؟

در ادامه، با عوارض جانبی خوردن بیش از حد شکلات آشنا می‌شویم.

مراقب باشید بیش از حد شکلات نخورید، زیرا شکلات اغلب دارای درصد بالایی از کالری و چربی است و بنابراین خوردن بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

خوردن زیاد شکلات می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و گرفتگی معده، علاوه بر چاقی شود، این به دلیل محتوای بالای چربی، قند و کافئین است.

از مصرف زیاد شکلات پرهیز کنید، زیرا شکلات اغلب حاوی درصد بالایی از قند است، بنابراین خوردن مقدار زیادی از آن می‌تواند علاوه بر افزایش وزن، باعث افزایش سریع سطح قند خون شود.

خوردن بیش از حد شکلات، می‌تواند منجر به مصرف بیش از حد کافئین شود که می‌تواند باعث استرس، اضطراب، تپش قلب و اختلال در خواب شود.

ترجمه و تنظیم: مجله‌ی خبری «صبح من» ـ استفاده از مطلب تنها با ذکر منبع، مجاز است.
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
لینک کوتاه : https://sobheman.com/?p=43438

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.