تاریخ : دوشنبه, ۲۵ تیر , ۱۴۰۳ Monday, 15 July , 2024
2

طرز تهیه پیتزا لوله ای اسفناج

  • کد خبر : 10331
  • 15 اسفند 1401 - 15:02
طرز تهیه پیتزا لوله ای اسفناج
امروزه پیتزا سبزیجات محبوبیت زیادی در بین افراد به ویژه کسانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند پیدا کرده است. یکی از انواع پیتزا سبزیجات پیتزا اسفناج است و ما در این پست طرز تهیه پیتزا لوله ای اسفناج و قارچ را برای شما ارائه کرده ایم. این نوع پیتزا بدون پنیر و کاملا رژیمی بوده و برای افراد گیاهخوار و وگان مناسب می باشد.

«صبح من» با آشپزی: امروزه پیتزا سبزیجات محبوبیت زیادی در بین افراد به ویژه کسانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند پیدا کرده است. یکی از انواع پیتزا سبزیجات پیتزا اسفناج است و ما در این پست طرز تهیه پیتزا لوله ای اسفناج و قارچ را برای شما ارائه کرده ایم. این نوع پیتزا بدون پنیر و کاملا رژیمی بوده و برای افراد گیاهخوار و وگان مناسب می باشد.

مواد لازم

خمیر پیتزای ۳۹۱ گرمی

۴ عدد سیر ریز شده

۴ فنجان برگ های اسفناج کوچک

۸ قطعه پیاز، بصورت نواری خرد شده

۱۱۳ گرم قارچ خرد شده

۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون

نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه

فر را روی درجه ۴۲۵ فارنهایت یا ۲۲۰ درجه سانتی گراد برای ۱۵ دقیقه قرار دهید. ورقه های پختنی را چرب کنید و خمیر را روی ورقه های پختنی باز کنید.

آن را به شکل ۴ مستطیل ببرید، سیر ریز شده را بطور یکنواخت بر روی مستطیل ها بپاشید و روی هر مستطیل یک فنجان اسفناج، دو تکه پیاز و یک چهارم قارچ های ریز شده بریزید.

نصف قاشق غذا خوری روغن را روی هر مستطیل بریزید و نمک و فلفل را نیز روی آن ها بپاشید، حالا هر مستطیل را بطور افقی یا عمودی بپیچید و انتهای آنها را ببینید.

در طبقه ی وسط فر به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای طلایی شوند، آنها را بپزید.

لینک کوتاه : https://sobheman.com/?p=10331

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.