تاریخ : دوشنبه, ۲۷ فروردین , ۱۴۰۳ Monday, 15 April , 2024
2

رازهایی درباره‌ی افزایش سرعت چربی‌سوزی بدن در زمستان

  • کد خبر : 5989
  • 04 بهمن 1401 - 11:36
رازهایی درباره‌ی افزایش سرعت چربی‌سوزی بدن در زمستان
باور غلطی وجود دارد که در فصل زمستان، سرعت چربی‌سوزی بدن، کاهش می‌یابد. اما این باور، اشتباه است. در اینجا رازهایی برای افزایش سرعت چربی‌سوزی بدن در فصل زمستان را با شما درمیان می‌گذاریم.

«صبح من» با سلامتی: بسیاری از کسانی که می‌خواهند لاغر شوند، از سرعت پایین چربی‌سوزی بدن خود، رنج می‌برند. برخی از این افراد گمان می‌کنند فصل زمستان، باعث کاهش چربی‌سوزی بدن می‌شود! اما این باور، اشتباه است.

به گزارش «صبح من»؛ سوزاندن چربی بدن به معنای تجمع نکردن چربی در بدن و حفظ وزن مناسب است. در ادامه، چند راز درباره‌ی افزایش چربی‌سوزی بدن در فصل زمستان را با شما در میان می‌گذاریم. با ما همراه باشید:

۸ ساعت خواب به صورت متوالی

بدن هنگام خواب، چربی و کالری می‌سوزاند و ۸ ساعت خواب متوالی، به این امر، کمک شایانی می‌کند.

نوشیدن نوشیدنی‌های گرم

نوشیدن نوشیدنی‌های گرم به چربی‌سوزی کمک می‌کند؛ چای دارچین، زنجبیل و لیمو، بهترین نوشیدنی‌ها برای چربی‌سوزی هستند.

افزایش مصرف پروتئین

افزایش مصرف پروتئین‌ها مثل مصرف مرغ، گوشت، تخم‌مرغ و ماهی باعث چربی‌سوزی می‌شود! اشتباه نکنید؛ بدن برای هضم این غذاها، انرژی زیادی مصرف می‌کند که سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.

نکته مهم: روزه‌داری متناوب، علاوه بر حفظ توده عضلانی بدن، سرعت سوخت و ساز را افزایش می‌دهد.

ترجمه و تنظیم: صبح من
لینک کوتاه : https://sobheman.com/?p=5989

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.