«صبح من» با زیبایی: رژیم غذایی هفت روزه برای بسیاری از کسانی که تمایل دارند با سریع‌ترین و موثرترین رژیم غذایی، وزن کم کنند، مناسب است. اما این رژیم بسیار سخت است و ممکن است برخی افراد آن را تحمل نکنند.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، رژیم هفت روزه به دلیل اینکه بر پایه‌ی کدو حلوایی بسته شده است، مقوی بدن به شمار می‌رود. کدو حلوایی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به کاهش وزن در کمترین زمان ممکن کمک می‌کند. اثربخشی رژیم هفت روزه به ویژه با نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز در صبح به جای صبحانه، ثابت شده است.
در ادامه به برنامه‌ی غذایی این رژیم هفت روزه می‌پردازیم:
روز اول:
ناهار: پای کدو حلوایی، ماهی بخارپز و میوه‌های فصل
شام: سالاد هویج، مرغ کبابی و ماست
روز دوم:
ناهار: سالاد گوجه فرنگی و میگوی کبابی و ماست
شام: سالاد آناناس، تن ماهی، پای سبزیجات و چای
روز سوم:
ناهار: سیب، یک تکه بوقلمون و نان تست، لوبیا و ماست
شام: سوپ مرغ با برنج و ماست
روز چهارم:
ناهار: سوپ سبزیجات، ماهی، پنیر با نان تست
شام: سالاد کلم تازه، سیب زمینی، تخم مرغ آب پز و میوه
روز پنجم:
ناهار: سالاد سیب، ماهی، توت فرنگی آب گریپ فروت تازه
شام: سیب زمینی پخته شده با پیاز و فلفل، مافین تخم مرغ و کیوی
روز ششم:
ناهار: سوپ کدو حلوایی خامه‌ای با گوشت چرخ کرده و آبلیمو
شام: سالاد ذرت، پنیر، ماست، نان کدو حلوایی با شیر و عسل
روز هفتم:
ناهار: سالاد هویج، برنج، تن ماهی یا گوشت سفید
شام: آب هویج تازه، ماهی کبابی با سالاد سیب زمینی و ماست
گفتنی است، در صورت ابتلا به بیماری خاص، این رژیم را تحت نظر پزشک انجام دهید.
