مجله‌ی خبری «صبح من»: «ریچل هالیس» یکی از نویسندگان کتاب‌های پرفروش «نیویورک تایمز» و «یو.اس.ای.تودی» هست. او مجری یکی از پربازدیدترین برنامه‌های اینترنتی و یکی از معروف‌ترین سخنران‌های انگیزشی جهان است که به عنوان یکی از نویسنده‌های پرفروش و دارای سبک زندگی تأثیرگذار، طرفداران بی‌شماری را در سراسر جهان دارد. مخاطب ریچل، بیشتر خانم‌ها هستند اما مطالبی را که بیان می‌کند، به درد همه‌ی کسانی می‌خورد که به دنبال انگیزه‌ای برای رسیدن به هدف هستند.
در سلسله مطالب برگرفته از کتاب «شرمندگی تا کی دختر؟» با ریچل هالیس همراه بودیم و درباره‌ی مهارت‌های اکتسابی خلق کیلومترشمارها و ادامه‌ی نقشه‌ی راه خواندیم. در ادامه، ریچل به موضوع اعتماد به نفس خواهد پرداخت.
اعتماد به نفس باور به این است که می‌توانید روی خودتان حساب باز کنید. یعنی به جایگاه فعلی خود، اطمینان دارید. این فاکتور برای جایگاه همه‌ی افراد اهمیت دارد به ویژه اگر شغل یا شرکت شما مستلزم ارتقای جایگاه شما باشد اما این موضوع در زندگی شخصی و دیدگاهی که نسبت به خودتان و رویاهایتان دارید نیز اهمیت دارد.
اگر احساس می‌کنید مادر لایقی نیستید و یا برای پذیرش وظیفه‌ی مادری خود هنوز آمادگی ندارید، چگونه می‌خواهید از زندگی خود لذت ببرید و بهترین عملکرد را در قبال فرزندانتان داشته باشید؟
بله، اعتماد به نفس اهمیت زیادی دارد و نکته‌ی جادویی همین است: اعتماد به نفس، مهارت محسوب می‌شود. چیزی نیست که از همان ابتدای تولدتان در شما نهادینه شده باشد. قطعا اگر با روش خاصی تربیت شده باشید این امکان وجود دارد که اعتماد به نفس از همان کودکی به شما القا شده باشد اما اگر چنین شانسی را نداشته باشید، بدانید که می‌توانید آن را در وجود خویش، تقویت کنید و باید به دنبالش بروید.
یکی از راه‌های کسب اعتماد به نفس از طریق ظاهر است. این بدان معنی نیست که باید سبک خاصی داشته باشید بلکه باید سبک شخصی خودتان را داشته باشید. می‌دانم افرادی هستند که با من مخالفند و می‌گویند او ظاهربین است.
کتاب‌های زیادی خوانده‌ام که می‌گویند باید به درون خودت بنگری و با گفتن جملات مثبت به خودت، اعتماد به نفست را بالا ببری. سال‌ها همین کار را برای بالا بردن روحیه‌ام انجام دادم اما صادقانه بگویم هیچ‌گاه نتوانستم اعتماد به نفس بالا را داشته باشم.
احتمالا دیدگاه من در مورد اعتماد به نفس با نظر شما در این مورد، متفاوت است. نکته همین است که شما نباید ایده‌آل‌های دیگران را تکرار کنید. باید خودتان به دنبال ایده‌آل‌هایتان باشید.
احساس ناامنی در مورد هر موضوعی یا حس کنجکاوی ما را برمی‌انگیزد یا پایه و اساسی برای قضاوت‌های ما در مورد دیگران می‌شود. ما از فرصت‌ها برای اعتلای خودمان بهره می‌گیریم و به خودمان اجازه‌ی بررسی، سوال پرسیدن و تحقیق در موردشان را می‌دهیم یا اینکه از آنها می‌ترسیم و بلافاصله دست از ایده‌پردازی برمی‌داریم.
احساس ناامنی موجب می‌شود با مشاهده‌ی افرادی که کارهای متفاوتی انجام می‌دهند، احساس ناتوانی کنیم. قضاوت‌های کلی در مورد دیگران، یا از آن بدتر، درباره‌ی خودمان، به ما کمکی نخواهد کرد.
اگر احساس خوبی نسبت به وضعیت ظاهری خود ندارید، پس منتظر چه هستید؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که زندگی همین است و بس؟ دیگر چنین تفکری نداشته باشید. زندگی همان چیزی است که به آن باور دارید. صرف اینکه قبلا از یک روش خاصی تبعیت می‌کردید، دلیل نمی‌شود که همیشه به آن پایبند بمانید.
اگر وضع ظاهر خود را دوست ندارید و یا سبک زندگی شخصی خود را نمی‌پسندید، وارد عمل شوید و اصلاحش کنید. برای ایجاد اینگونه تغییرات، سرمایه‌گذاری کنید و به هیچ کس اجازه ندهید که احساس عذاب وجدان را در شما برانگیخته کند.
ریچل در بخش بعدی به مقاومت و ایستادگی خواهد پرداخت.
تهیه، تنظیم و تخلیص: مجله‌ی خبری «صبح من»
بخش پیشین:
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
