«صبح من» با دانستنی ها: زمین لرزه‌ها زمانی اتفاق می‌افتند که پوسته زمین جابجا می‌شود و باعث می‌شود امواج لرزه‌ای به هم بخورند و با یکدیگر برخورد کنند. برخلاف طوفان یا سیل، زمین لرزه‌ها بدون هشدار رخ می‌دهند و معمولا پس لرزه‌های مشابهی به دنبال دارند، هرچند این پس لرزه‌ها معمولاً قدرت کمتری نسبت به زلزله اصلی دارند.
به گزارش مجله خبری صبح من، اگر خود را در وسط یک زلزله دیدید، معمولا فقط یک ثانیه وقت دارید تا تصمیم بگیرید که چه کاری باید انجام دهید. مطالعه توصیه‌های زیر می‌تواند تفاوت بین زندگی و مرگ باشد.
تکنیک نشستن، پناه گرفتن و صبر کردن در داخل ساختمان
به زمین بیفتید
تکنیک نشستن، پناه گرفتن و صبر کردن یا به عبارتی The drop, cover, and hold on(DCH) روشی است که در بیشتر کشورها برای آمادگی در برابر زلزله آموزش داده می‌شود. در حالی که این تنها روش محافظت از خود در داخل خانه در هنگام زلزله نیست، اما یکی از روش‌های ارجح برای محافظت از خود بخصوص در فضاهای بسته است.
• زمین لرزه‌های بزرگ بدون هیچ هشداری رخ می‌دهند، بنابراین توصیه می‌شود به محض احساس زلزله روی زمین بیفتید. یک زلزله کوچک می‌تواند در چند ثانیه به یک زلزله بزرگ تبدیل شود. ایمن بودن بهتر از متاسف بودن است.
پناه بگیرید
زیر یک میز محکم یا وسایل دیگر قرار بگیرید. در صورت امکان از شیشه، پنجره‌ها، درها و دیوارهای بیرونی و هر چیزی که ممکن است سقوط کند، مانند وسایل روشنایی یا مبلمان دوری کنید. اگر میز در نزدیکی شما نیست، صورت و سر خود را با بازوهای خود بپوشانید و در گوشه داخلی ساختمان خم شوید. به هیچ وجه این کارها را انجام ندهید:
• به سمت بیرون دویدن؛ احتمال آسیب دیدن و مجروح شدن در هنگام تلاش برای خارج شدن از ساختمان بیشتر از ماندن در محل است.
• رفتن به سمت یک در؛ پناه گرفتن در چارچوب در یک باور اشتباه است. شما در زیر یک میز امن‌تر از چهارچوب در هستید، به خصوص در خانه‌های مدرن.
• به اتاق دیگری بدوید تا زیر یک میز یا وسایل دیگر بروید.
تا زمانی که شرایط امن شود در داخل بمانید
محققان نشان داده‌اند که بیشتر آسیب‌ها زمانی اتفاق می‌افتد که افراد سعی می‌کنند محل اختفا را تغییر دهند یا زمانی که مکان شلوغ است و همه می‌خواهند از داخل ساختمان خارج شوند.
صبر کنید
زمین ممکن است تکان بخورد و آوارها در حال سقوط باشند. هر سطح یا سکویی را که زیر آن قرار گرفته‌اید نگه دارید و منتظر بمانید تا لرزش فروکش کند. اگر نتوانستید سطحی برای پنهان شدن در زیر آن پیدا کنید، همچنان سر خود را با بازوهای خود محافظت کرده و پایین نگه دارید.
در یک مکان امن بمانید
اگر هنگام وقوع زلزله در رختخواب خود را دیدید، همانجا بمانید. سر خود را نگه دارید و با یک بالش محافظت کنید، مگر اینکه زیر یک چراغ سنگین قرار داشته باشید که ممکن است سقوط کند. در این صورت به نزدیکترین مکان امن حرکت کنید.
• هنگامی که افراد تخت خود را ترک می‌کنند و با پاهای برهنه روی شیشه‌های شکسته راه می‌روند، آسیب‌های زیادی به خود می‌زنند.
در داخل بمانید تا لرزش متوقف شود و بیرون رفتن ایمن شود
تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از صدمات زمانی رخ می‌دهد که افراد داخل ساختمان‌ها سعی می‌کنند به مکان دیگری در داخل ساختمان حرکت کنند یا سعی می‌کنند آن را ترک کنند.
• وقتی بیرون می‌روید مراقب باشید. در صورت وقوع پس لرزه‌های شدید راه بروید، ندوید. خود را به منطقه‌ای بدون سیم، ساختمان یا شکاف در زمین برسانید.
• برای خروج از آسانسور استفاده نکنید. برق ممکن است قطع شود و باعث شود شما به دام بیفتید. بهترین گزینه استفاده از راه پله است. به علاوه، آسانسور احتمالاً حالت لرزه‌ای دارد که آسانسور را متوقف می‌کند و پس از زلزله از کار می‌افتد.
استفاده از مثلث حیات در داخل خانه
از روش مثلث حیات استفاده کنید
این جایگزینی برای رها کردن، پوشاندن و نگه داشتن است. اگر نمی‌توانید میز یا میزی پیدا کنید که زیر آن پناه بگیرید، گزینه‌های دیگری نیز دارید. اگرچه هنوز بسیاری از مقامات برجسته ایمنی در برابر زلزله در جهان درمورد کارآمدی این روش اتفاق نظر ندارند، اما در صورت فروریختن ساختمانی که در آن قرار دارید، می‌تواند جان شما را نجات دهد.
سازه یا مبلمانی را در نزدیکی خود پیدا کنید
نظریه‌ی مثلث جیات به این شکل است که افرادی که در نزدیکی (نه زیر آنها) وسایل خانه مانند مبل‌ها پناه می‌گیرند، اغلب توسط حفره‌ها یا فضاهایی که در اثر مواد فرو ریخته ایجاد می‌شود محافظت می‌شوند. از نظر تئوری، وقتی یک ساختمان در حال فروریختن روی یک مبل یا میز می‌افتد، آن را خرد می‌کند، اما یک فضای خالی در آن نزدیکی باقی می‌ماند. طرفداران این نظریه پیشنهاد می‌کنند که پناه گرفتن در این خلاء امن‌ترین نقطه برای بازماندگان زلزله است. در شکل این مثلث‌ها دیده می‌شوند.
این کارها را در صورت وقوع زلزله نباید انجام داد
اگر مکان امنی برای پناه گرفتن در نزدیکی خود پیدا نکردید، سر خود را بپوشانید و در هر کجا که هستید در وضعیت جنین قرار بگیرید و به هیچ وجه کارهای زیر را انجام ندهید:
• زیر چهارچوب در بروید؛ معمولاً در صورت سقوط دیواره، افرادی که زیر چهارچوب درها پناه گرفته‌اند در زیر سنگینی ضربه زلزله تا حد مرگ له می‌شوند.
• به طبقه بالا بروید تا زیر یک اثاثیه بروید؛ پله‌ها و راه‌پله‌ها مکان‌های خطرناکی هستند که در هنگام زلزله می‌توان از آنها عبور کرد، زیرا ممکن است فرو بریزند یا بشکنند.
بدانید که روش مثلث حیات توسط یافته‌های علمی پشتیبانی نمی‌شود
تکنیک مثلث حیات بحث برانگیز است. اگر در هنگام وقوع زلزله چندین گزینه پیدا کردید که تکنیک رها کردن، پوشاندن و نگه داشتن را امتحان کنید، حتما آن را انجام دهید.
• چندین مشکل در تکنیک مثلث حیات وجود دارد. اول، دشوار است که بدانیم مثلث‌های حیات در کجا شکل می‌گیرند، زیرا اجسام در یک زمین لرزه و همچنین به سمت بالا و پایین حرکت می‌کنند.
• دوم، مطالعات علمی به ما می‌گویند که بیشتر مرگ و میرها در زلزله به سقوط آوار و اشیاء مرتبط است، نه سقوط سازه ها. مثلث حیات عمدتاً بر اساس زمین لرزه‌هایی است که باعث سقوط سازه‌ها می‌شود نه اشیاء.
• لازمه‌ی نظریه مثلث حیات حامی حرکت به مناطق امن به جای ماندن در جای خود است.بسیاری از دانشمندان بر این باورند که پیدا کردن مثلث حیات به جای ماندن در جای خود، احتمال آسیب دیدگی بیشتر است.
واکنش در برابر زلزله در فضای باز
تا زمانی که لرزش متوقف شود در فضای باز بمانید
سعی نکنید قهرمانانه و خودسرانه کسی را نجات دهید یا بخواهید داخل خانه وارد شوید. بهترین گزینه این است که بیرون بمانید، جایی که خطر فروریختن سازه‌ها کمتر است. بزرگترین خطر درجلوی ساختمان‌ها، در خروجی‌ها و در کنار دیوارهای بیرونی وجود دارد.
از ساختمان‌ها، چراغ‌های خیابان و سیم‌های برق دوری کنید
اینها خطرات اصلی حضور در فضای باز در هنگام وقوع زلزله یا یکی از پس لرزه‌های آن هستند.
اگر در وسیله نقلیه هستید و در داخل خودرو هستید، هر چه سریعتر توقف کنید
از توقف در نزدیکی یا زیر ساختمان‌ها، درختان، روگذرها و سیم‌های برق خودداری کنید. پس از توقف زلزله با احتیاط ادامه دهید. از جاده‌ها، پل‌ها یا رمپ‌هایی که ممکن است در اثر زلزله آسیب دیده باشند، خودداری کنید.
اگر در زیر آوار گرفتار شده‌اید، آرامش خود را حفظ کنید
اگر چه ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما اگر در زیر آوارهای غیرقابل جابجایی گرفتار شدید، انتظار برای کمک احتمالا بهترین گزینه برای شماست.
• کبریت یا فندک روشن نکنید. نشت گاز یا سایر مواد شیمیایی قابل اشتعال ممکن است به طور تصادفی آتش بگیرد.
• از جابجایی و جمع‌آوری آوارها خودداری کنید. دهان خود را با یک دستمال یا تکه لباس بپوشانید.
• روی لوله یا دیوار ضربه بزنید تا امدادگران بتوانند شما را پیدا کنند. در صورت موجود بودن از سوت استفاده کنید. فقط به عنوان آخرین راه حل فریاد بزنید. فریاد زدن می‌تواند باعث استنشاق مقادیر خطرناک گرد و غبار شود.
اگر در نزدیکی دریا و اقیانوس هستید، برای رویارویی با یک سونامی احتمالی آماده باشید
سونامی زمانی اتفاق می‌افتد که یک زلزله باعث اختلال شدید زیر آب شود و امواج قدرتمندی را به سمت سواحل و محل سکونت انسان بفرستد.
• اگر به تازگی زلزله‌ای رخ داده است و مرکز آن در اقیانوس است، به احتمال زیاد باید مراقب سونامی باشید.
