«صبح من» با سلامتی: ناف بخشی از بدن است که برخی از افراد، از تمیز کردن آن، غافل می‌شوند اما این کار، ممکن است منجر به مشکلات سلامتی بسیاری از جمله ابتلا به عفونت، گال و خارش شدید شود.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، در این مطلب چگونگی تمیز کردن ناف را به شما نشان خواهیم داد.
چگونه ناف را به روش درست، تمیز کنیم؟
تمیز کردن درست ناف، یکی از کارهایی است که به راحتی انجام می‌شود چرا که تنها کاری که باید انجام دهید، استفاده از آب و صابون است اما اگر بوی بدی در ناف وجود دارد، ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض عفونت باشد پس برای از بین بردن منبع بو، به پزشک مراجعه کنید.
در مورد روش صحیح تمیز کردن ناف، نکاتی وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم.
یک برنامه منظم برای تمیز کردن ناف در نظر بگیرید
این کار با انجام مراحل زیر صورت می‌گیرد:
ـ هنگام دوش گرفتن، حتما داخل ناف را هم بشویید.
ـ اگر زیاد ورزش می‌کنید و یا فعالیت‌های بدنی زیادی دارید که موجب تعریق شما می‌شود، شستن ناف را بارها انجام دهید.
ـ برای تمیز کردن داخل ناف، از آب و صابون معمولی استفاده کنید و مطمئن شوید که داخل ناف را از شر کثیفی و پرز، خلاص کرده‌اید.
ـ کف ایجاد شده پس از شستشو را حتما با آب فراوان از بین ببرید.
ـ پس از اتمام شستشو، با یک تکه پنبه یا حوله، داخل ناف را کاملا تمیز و خشک کنید.
ـ خشک کردن ناف را به آرامی و بدون مالش، انجام دهید چرا که پوست ناف، بسیار نازک است و ممکن است موجب ایجاد تحریک یا حساسیت شود.
ـ ناف را خشک نگه دارید تا معرض رشد باکتری و قارچ‌ها قرار نگیرد.
رهایی از بوی نامطبوع ناف
در برخی موارد ممکن است شخص، از بوی بد ناف، رنج ببرد. با رعایت نکات زیر، از بوی نامطبوع ناف رهایی یابید.
ـ حتما به دنبال علایمی مبنی بر ابتلا به عفونت باشید. این علایم شامل موارد زیر است:
- خارش
- قرمزی یا پوسته شدن پوست
- نشت مایع زرد رنگ از ناف
- تب
- تورم ناف یا اطراف آن
ـ در صورت بروز علایم عفونت، حتما به پزشک مراجعه کنید.
ـ پس از تشخیص نوع عفونت، چه باکتری چه قارچ، از درمان مناسب استفاده کنید.
ـ برای تمیز نگه داشتن ناف و رهایی از شر عفونت، به دستورالعمل‌های مراقب در منزل پایبند باشید. مهم‌ترین این دستورالعمل‌ها عبارتند از:
- در مقابل میل به خارش یا فشار دادن ناف آسیب دیده، مقاوت کنید.
- برای جلوگیری از بازگشت عفونت، لباسی که در تماس با ناف است را به طور مرتب تعویض کرده و بشویید.
- حوله‌ی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
- لباس‌های گشاد و راحت بپوشید.
- به طور روزانه ناف را با محلول نمک، تمیز کنید.
- اگر در ناف شما کیست ایجاد شده و باعث درد و ترشحات ناخوشایند است، حتما از پزشک متخصص بخواهید که آن را تخلیه کند.
- اگر دچار سنگ ناف شده‌اید، از پزشک درخواست کنید که آن را خارج کند.
نکات و دستورالعمل‌ها هنگام تمیز کردن ناف
برای تمیز کردن ناف باید نکاتی پیشگیرانه را رعایت کنید که به آن اشاره می‌کنیم:
- از صابون بدون بو و ملایم برای کاهش خشکی یا سوزش ناف استفاده کنید.
- در صورتی که ناف شما سوراخ شده است باید دست کم دو تا سه بار در روز و حتما پس از دریافت دستورات لازم پزشکی، آن را با آب گرم و نمک، تمیز کنید.
- از استفاده از هر نوع روغن، کرم یا لوسیون بر روی ناف، خودداری کنید مگر به توصیه‌ی پزشک.
- ناحیه‌ی ناف را کاملا خشک کنید.
نکته‌ی پایانی این‌که مراقب باشید ناف خود را مرتب تمیز کنید تا از شر آلودگی‌های انباشه شده، رهایی یابید چرا که آلودگی ناف ممکن است منجر به بسیاری از مشکلات شود.
