«صبح من» با پزشکی: حتما برای شما هم پیش آمده که صبح از خواب بیدار شوید و ببینید یک جوش بزرگ به یکباره مزاحم صورت شما شده است. یقینا از دیدن چنین آکنه‌ای روی صورت خود ناراحت می‌شوید و تلاش می‌کنید آن را هر چه سریع‌تر از بین ببرید. اما از بین بردن سریع آن می‌تواند به شما کمک کند؟ متاسفانه نه!
به گزارش صبح من، بسیاری از جوش‌ها منشا داخلی دارند و شما با رفع کردن ظاهر آن، تنها یک فرصت کوتاه به پوست خود می‌دهید تا منتظر جوش‌های بعدی باشد. پس راه‌حل چیست؟ شما باید به دنبال منشا داخلی بروز جوش‌هایتان باشید. یقینا با اطلاع از مشکلات داخلی خود و رفع آنها می‌توانید برای همیشه از شر جوش‌ها خلاص شوید. در ادامه با ما همراه باشد تا برای شما شرح دهیم جوش زدن نشانه چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد.
وجود جوش در هر نقطه از صورت به چه معنایی است؟
پزشکان طی مشاهدات و بررسی‌های متعدد به این نتیجه رسیده‌اند که آکنه صورت یک نقشه به خصوص دارد. این نقشه جوش زدن یک روش بسیار خوب جهت تعیین علت ریشه‌ای جوش محسوب می‌شود و در تشخیص و درمان آکنه به کار می‌آید.
پزشکان طی مشاهدات و بررسی‌های متعدد به این نتیجه رسیده‌اند که آکنه صورت یک نقشه به خصوص دارد.
اگر شما متوجه شدهاید تعداد جوش‌های صورتتان در هر ماه کمتر یا بیشتر شده و متغیر است، به احتمال زیاد بدنتان دارد سعی می‌کند چیزی از درون خود به شما بگوید. مفهوم و اصول تعیین نوع آکنه بر حسب مکان آن بر اساس تکنیک‌های سنتی طب چینی برای درمان بیماری‌ها مطرح شده است.
پزشکان طب سنتی چینی موسوم به TCM معتقدند نقاطی روی سطح بدن انسان وجود دارد که به اندام‌های اصلی مختلف بدن متصل شده‌اند. در نتیجه این باور، اگر شما به طور مداوم در یک نقطه از بدن خود، مثلا روی گونه راستتان آکنه می‌زنید، احتمالا مشکلی در ناحیه کبد، غدد هورمونی و عملکرد روده‌ای خود دارید. پزشکان بر اساس این نقشه بعد از تشخیص جهت ریشه‌کن کردن و درمان آکنه داروهایی را تجویز می‌کنند و به شما برای ادامه مسیر زندگی‌تان یک سبک زندگی را بهتر را توصیه می‌کنند. در ادامه می‌خواهیم بدانیم جوش زدن نشانه چیست و در این راستا در رابطه با نقشه آکنه صورت اطلاعات مهمی به شما بدهیم.
بررسی علت و ریشه آکنه در هر یک از نقاط صورت
در ادامه تک تک مناطقی که مستعد زدن آکنه بر اساس بیماری‌های داخلی هستند، به همراه اقدامات اصلاحی و کنترل‌کننده آن را برایتان لیست کرده‌ایم. این مناطق عبارت‌اند از:
جوش زدن در ناحیه بین ابروها و پیشانی
اگر شما عموما شاهد بروز جوش و آکنه روی پیشانی خود هستید، باید توجه خود را به سیستم گوارشی‌تان جلب کنید، زیرا جوش زدن در این ناحیه نشان می‌دهد که شما احتمالاً درست غذا نمی‌خورید و یا به غذاهای فست‌فودی چرب، غذاهای شکردار و اینچنینی علاقه‌مند هستید.
در این بین میزان و شکل متابولیک شما نیز دارای ضعف بوده و بر این اساس، جهت رفع مشکل جوش‌های صورتتان بر اساس نقشه آکنه صورت، باید تمرکز خود را بر خوردن میوه و سبزی بیشتر گذاشته و در کنار آن، خوردن هله‌‌هوله‌ها و غذاهای فست فودی را کاملا ترک کنید.
همچنین نیاز است به شکل منظم ورزش کنید تا متابولیسم بدنتان بهبود یافته و اوضاع اندام درونی‌تان بهتر شود. نوشیدن مقدار مناسبی از چای سبز در طول روز نیز می‌تواند به شما کمک کند. اقدامات دیگری که در صورت مشاهده جوش روی ناحیه پیشانی خود می‌توانید در نظر بگیرید:
- بهتر است شب‌ها زودتر برای خواب به رختخوابتان بروید.
- هر روز سعی کنید مقدار آب بیشتری بنوشید تا سیستم بدنی شما از محصولات سمی پاک شود.
- از طریق روش‌های موجود تلاش کنید تمرین‌هایی انجام دهید که روی اعصابتان مسلط شده و استرس خود را تا حد امکان کاهش دهید.
- از مواد غذایی تصفیه شده، قند، شکر و نمک در رژیم غذایی خود کمتر استفاده کنید.
- حتما بررسی کنید که لوازم آرایشی و بهداشتی، شامپو و یا محرک‌های دیگری وجود نداشته باشد که باعث بروز جوش در آن ناحیه شود.
جوش زدن در ناحیه دو طرف چشم‌ها
اگر شما در ناحیه دو طرف چشمانتان و در زیر پیشانی خود جوش می‌زنید، باید به احتمالاتی چون عدم تعادل در کارکرد کلیه‌ها توجه کنید. جهت بهبود وضعیت کلیه‌هایتان حتما باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و سعی خود را بر این بگذارید که خوراکی‌هایی همچون خیار، هنداونه و کدو را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
توصیه می‌کنیم موارد زیر را نیز جهت درمان و اصلاح آکنه دو طرف چشمانتان رعایت کنید:
- قطع کردن مصرف پنیر، چربی‌ها و انواع غذاهای فرآوری‌شده.
- ترک کردن دخانیات، سیگار و الکل
- سعی کنید در طول روز حتما پیاده‌روی کنید.
- حتما محصولات آرایشی خود، شامل رژ گونه، کانسیلر، کرم پودر قدیمی و هر چیز دیگری که ممکن است دور چشمانتان را اذیت کند، دور بریزید یا آنها را تعویض کنید.
در ناحیه فاصله بین ابروها، جوش زدن نشانه چیست؟
جوش بین ابروها می‌تواند دلایل مختلفی همچون عدم تحمل لاکتوز، مصرف الکل و مشروبات الکلی، تغذیه کردن و استفاده از خوراکی در ساعات پایانی شب و حساسیت داشتن به مواد غذایی داشته باشد. بعضی وقت‌ها حتی وکس کردن و کندن موهای بین ابرو نیز ممکن است منجر به بروز آکنه در این ناحیه بشود.
دقت داشته باشید که همیشه از محصولات آرایشی و بهداشتی باکیفیت استفاده کنید. در کنار آن می‌توانید اقدامات زیر را در جهت پیشگیری از بروز آکنه در نظر داشته باشید:
- مصرف الکل را به طور کامل قطع کنید.
- سعی کنید رژیم غذایی خود را به بهترین و سالم‌ترین شکل ممکن طراحی کنید.
- اگر مشاهده کردید که با مصرف غذاهای تحریک‌کننده روی صورت شما جوش و آکنه پدیدار می‌شود، بهتر است مصرف آن غذاها را به‌طور کامل قطع کنید.
جوش زدن در ناحیه دو طرف بینی و بخش فوقانی لب‌ها نشانه چیست؟
بینی قرمز و ملتهب معمولا نشانه‌ای از داشتن فشار خون است. البته که یکی از علل اصلی بروز جوش در ناحیه لب‌ها می‌تواند به خاطر استفاده از رژ لب یا برق لب نامناسب و بی‌کیفیت باشد.
بروز جوش در ناحیه نوک بینی و بالای لب‌ها امکان دارد نشانی از عدم تعادل قلب، طحال و ریه‌های شما باشد و باید بدانید که طب فشاری می‌تواند به حل مشکل عدم تعادل سیستم عروقی و تنفسی شما کمک کند. برای رفع و بهبود جوش در این نواحی می‌توانید به نکات زیر توجه کنید:
- جوش در ناحیه بینی و اطراف آن نشان می‌دهد که شما در رژیم غذایی خود از غذاهای تند و چرب استفاده می‌کنید. توصیه می‌کنیم مصرف این غذاها را تا حد امکان کاهش داده و سعی کنید از غذاهای سبک‌تر استفاده کنید.
- توجه داشته باشید که جوش‌های سرسیاه روی بینی هم می‌تواند به جوش چرکی تبدیل بشود.
- سعی کنید حتما هر هفته از محلول‌های شستشوی صورت خفیف بدون کمدوژنیک لایه‌بردار استفاده نمایید.
- دقت داشته باشید که آرایش و لوازم آرایشی شما باید غیر آلرژیک باشد.
- هر روز سعی کنید در هوای تازه به ورزش کردن بپردازید.
- فیبر را در رژیم غذایی خود با مصرف میوه‌ها و سبزیجات افزایش دهید.
- بهتر است نمک را به‌طور کامل از رژیم غذایی خود قطع کنید و در کنار آن BP خود را مرتبا چک نمایید.
- همیشه حواستان به کیفیت و تاریخ مصرف خمیر دندان، رژ لب و برق لبتان باشد.
- میکرودرم خانگی رویت، پوستتو احیا کن
بروز جوش و آکنه در ناحیه باله‌های بینی نشانه چیست؟
ظهور ناگهانی جوش‌ها و آکنه‌های بزرگ، قرمز و متورم در این ناحیه ممکن است به تغییراتی در سیستم تولیدمثل یا تخمدان‌ها ارتباط داشته باشد. همچنین بروز جوش روی بینی امکان وجود مشکل در سیستم قلبی عروقی فرد را نشان می‌دهد. در این حالت قلب ممکن است فاقد ویتامین B و پروتئین شده باشد.
اگر مبتلا به چنین بیماری شده باشید، ممکن است به طور مداوم نگران بوده و اضطراب داشته باشید. احتمالا در طول روز خیلی کم حرکت می‌کنید و پوست شما هم با کمبود مواد غذایی و گردش خون ضعیف دست و پنجه نرم می‌کند. برای پیشگیری یا درمان این مشکلات می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- سعی کنید در رژیم غذایی خود غذای پر ادویه کمتری را جای بدهید. ادویه‌هایی مانند سیر و فلفل می‌تواند روند بهبود شما را عقب بیندازد.
- از گوشت در رژیم غذایی خود کمتر استفاده کنید.
- سعی خود را بر این بگذارید که وعده غذایی شما گرم باشد و غذای خیلی داغ و یا سرد را مصرف نکنید.
- بیشتر در معرض هوای تازه قرار بگیرید.
- ناحیه اطراف بینی خود را در طول روز ماساژ بدهید.
- دقت کنید که مصرف ویتامین B را پشت گوش نیندازید.
- سبزیجات، میوه‌ها، غلات مختلف و ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید.
- ورزش کردن روزمره به شکل ساده مانند پیاده روی را در برنامه‌های خود قرار بدهید.
- تمرینات صبحگاهی را به شکل منظم انجام دهید و سعی کنید حداقل یک ساعت در روز ورزش کنید.
بروز آکنه و جوش روی لب نشانه چیست؟
بروز جوش روی لب‌ها علل مختلفی دارد که مهم‌ترین آن ایجاد مشکل در سیستم گوارشی فرد است. برای اطمینان از این موضوع باید ببینید که آیا به علت داشتن سوءهاضمه، دچار قولنج کلیوی یا یبوست شدهاید؟ اگر جوابتان بله است، احتمالا شما بسیار حساس و در معرض آسیب هستید.
برای تقویت خود بهتر است نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
- سعی کنید در رژیم غذایی خود غذاهایی که غنی از فیبر است را قرار دهید.
- بعد از هر وعده غذایی یک فنجان چای سبز بنوشید.
- میوه‌ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود قرار بدهید.
- ناحیه شکم خود را در جهت عقربه‌های به آرامی ساعت ماساژ بدهید.
- اگر مشکل از خمیر دندان شما است، حتما در اسرع وقت آن را تعویض کنید.
- توجه داشته باشید که باید از غذاهای تند و سرخ‌شده کمتری استفاده نمایید.
- بروز جوش روی لب‌ها علل مختلفی دارد که مهم‌ترین آن ایجاد مشکل در سیستم گوارشی فرد است.
بروز جوش و آکنه در ناحیه پیشانی نشانه چیست؟
در این بخش از مقاله جوش زدن نشانه چیست باید گفت عمده جوش‌ها، خصوصا در دوران نوجوانی در ناحیه پیشانی زده می‌شود. چنین آکنه‌هایی روی پیشانی شما می‌تواند ناشی از وجود یک سم در بدنتان باشد که معمولاً به هضم ضعیف و کمبود آب بدن مرتبط است.
بروز آکنه پیشانی و یا بالای ابروها به این معنی است که روده‌های شما دارند سخت تلاش می‌کنند تا عملکرد خود را انجام دهند. برای بهبود وضع خود می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- رژیم غذایی شما احتمالا مملو از غذاهای چرب، نوشیدنی‌های مختلف و گوشت قرمز است که این می‌تواند برایتان خطرناک باشد.
- بدن شما دارد برای خلاص شدن از سموم اضافی تلاش می‌کند و باید این وضعیت بهبود یابد.
- نوشیدن آب زیاد می‌تواند به تخلیه سموم در بدن شما کمک کند؛ پس باید مصرف روزانه آب خود را بالا ببرید و سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که رطوبت بدن شما را تامین می‌کند.
- مصرف نوشابه‌ها و دوغ‌های گازدار و همچنین انواع نوشیدنی‌های کافئین‌دار، مانند قهوه و نسکافه را به حداقل برسانید. همچنین از مصرف چای گیاهی، به خصوص چای سبز و نعنا غافل نشوید.
- غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به حذف سموم از بدن شما کمک می‌کند. سبزیجات و صیفی‌جات آب‌پز در این زمینه معجزه می‌کنند.
- سعی کنید ساعت خواب خود را تنظیم کنید تا هورمون‌هایی که در هنگام خواب و در ساعت خاصی از شبانه‌روز با فعالیت خود به دفع سموم کمک می‌کنند، بتوانند وظیفه خود را انجام دهند. بهترین ساعت برای خواب از۱۰ تا ۶ صبح است.
- حتی اگر نمی‌توانید در این بازه زمانی بخوابید، بهتر است که استراحت خود را در ساعات پایانی شب افزایش دهید. کبد شما می‌تواند با استراحت قوت پیدا کند و برای فعالیت‌های بعدی آماده شود.
- حتما در طول روز سعی کنید حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در هوای آزاد ورزش کنید.
- بهداشت شخصی خود را رعایت کنید.
- با روش‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن استرس را از خود دور کنید.
جوش زدن در ناحیه روی گونه چپ و راست نشانه چیست؟
بروز جوش و آکنه روی گونه‌ها در زنان بالغ امری رایج محسوب می‌شود. از علل عمده آن می‌توان به عدم تعادل هورمونی، مشکلات ریوی، مشکلات قلبی و بروز آسیب در طحال و سیستم گوارشی اشاره کرد. البته زنان در دوران پریودی خود جوش‌های هورمونی در این ناحیه می‌زنند که منطقا مربوط به دلایلی که گفتیم نمی‌شود و پس از گذراندن دوره آن، جوش‌ها خود به خود رفع می‌شوند.
در این میان برخی از قرص‌های کنترل بارداری می‌توانند مشکل عدم تعادل هورمونی را رفع کنند. در موارد دیگری هم OCPs ممکن است باعث بروز جوش و آکنه بشود. اگر شما هم چنین مشکلی دارید می‌توانید از روش‌های تاییدشده کنترل استرس جهت تسکین PMS یا همان علائم دوران پیش از قاعدگی خود استفاده کنید. جهت پیشگیری و حل مشکل جوش زدن در ناحیه گونه‌ها، می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:
- سعی کنید جهت تقویت ریه خود روزانه به شکل منظم ورزش کنید.
- حتما هر چند وقت یک بار بالش خود را عوض نمایید .
- از مواد شوینده هایپوآلرژیک استفاده کنید.
- در صورت امکان از آرایش کردن بپرهیزید و اگر هم نمی‌توانید از انجام این کار اجتناب کنید، سعی کنید در مدت زمان‌های کوتاه برس آرایشی، محصولات آرایشی و بهداشتی و موارد اینچنینی را تعویض کنید.
- حتما در طول روز از ضد آفتاب مناسب پوست صورت خود استفاده نمایید.
- از گذاشتن گوشی موبایل به علت آلودگی‌های موجود بر بدنه آن روی گونه‌هایتان خودداری نمایید.
- مرتبا تلاش کنید سلامتی خود را با انجام آزمایش‌های متعدد بررسی کنید.
- حتما به دندانپزشکی مجرب مراجعه کنید تا ببینید آیا مشکل دهانی برایتان به وجود آمده است یا خیر.
- از پر خوری بپرهیزید.
- بروز جوش و آکنه روی گونه‌ها در زنان بالغ امری رایج محسوب می‌شود.
بروز جوش در ناحیه گردن نشانه چیست؟
در این بخش از مقاله جوش زدن نشانه چیست باید گفت، بروز جوش و آکنه در این ناحیه می‌تواند نشان از تلاش بدن شما جهت مبارزه با عفونت‌های باکتریایی باشد. بدن شما از این جهت این اقدام را انجام می‌دهد تا بتواند از بروز بیماری‌های مختلف پیشگیری کند. جهت جلوگیری از بروز این مشکل و درمان آن می‌توانید به نکات زیر توجه کنید:
- در طول روز سعی کنید بدن خود را آرام کرده و نفس‌های عمیق بکشید.
- به جوش‌های خود کمی زمان بدهید تا بهبود پیدا کنند.
- در طول روز حتما چند لیوان آب بنوشید.
بروز جوش و آکنه در قسمت خط رویش مو نشانه چیست؟
بروز جوش و آکنه روی پیشانی، پوست سر و یا جوش های فولیکولی مو می‌تواند ناشی از پاک کردن نامناسب آرایش صورت و یا استفاده از محصولات مراقبت مویی باشد که منافذ پوست را مسدود می‌کند. برای پیشگیری و درمان آن، باید اقدامات زیر را انجام داد:
- حتما در طول روز حداقل دو بار صورت و خط رویش موی سر خود را بشویید.
- تمیز نگه داشتن پوست صورت با صابون مناسب، پن شستشو و آب می‌تواند تولید روغن و چربی از منافذ شما را به حداقل ممکن برساند.
- دقت داشته باشید که تمام آثار آرایش صورت خود را قبل از خوابیدن پاک کنید.
- حتما هفته‌ای یک بار صورت خود را لایه‌برداری نمایید.
- هر روز موهای خود را با شامپوی مناسب شستشو دهید.
- اگر خشک کردن موهایتان بعد از استحمام برای شما سخت است، می‌توانید از نرم‌کننده‌های مخصوص مو برای افزودن رطوبت به ساقه موهایتان استفاده کنید. علاوه بر این می‌توانید از یک شامپو دارویی حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کرده و موهای خود را با آن شستشو دهید. شامپوی سالیسیلیک اسید، عموما جهت درمان شوره سر مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ زیرا سالیسیلیک اسید یک داروی ضد آکنه موضعی محسوب می‌شود که قادر است سلول‌های مرده پوست را از ریختن دور بدارد و احتمال مسدود شدن منافذ را کم کند.
بروز جوش در ناحیه چانه و فک نشانه چیست؟
در این بخش از مقاله جوش زدن نشانه چیست باید گفت، بروز جوش و آکنه در این ناحیه از صورت که معمولا همراه با رشد موی زائد است، نشانه عدم تعادل هورمونی در زنان است.
یکی دیگر از دلایل شایع آن می‌تواند اضطراب و استرس هم باشد که مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب تاییدشده همچون یوگا کردن، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و … مفید خواهد بود. به جز این، جهت پیشگیری یا درمان جوش این ناحیه می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- شکم خود را با حرکت دایره‌ای و دورانی آرام ماساژ بدهید.
- در رژیم غذایی خود از اسید‌های چرپ امگا۳ استفاده کنید. سعی کنید گردو، دانه کتان و ماهی‌های چرب همچون مثل ماهی آزاد را در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
- در رژیم غذایی‌تان بهتر است شکر را حذف کرده و یا آن را کم کنید. می‌توانید آرد تصفیه شده را به شکل کامل جایگزین آن نمایید.
- چای‌های گیاهی همچون چای سبز، نعناع و … را مصرف کنید.
- یکی دیگر از دلایل شایع آن می‌تواند اضطراب و استرس هم باشد که مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب تاییدشده همچون یوگا کردن، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و … مفید خواهد بود.
بروز جوش و آکنه در ناحیه نزدیک چشم و بینی نشانه چیست؟
از علل عمده بروز جوش و آکنه نزدیک چشم‌ها و بینی باید به ضعیف بودن عملکرد کبد اشاره کرد. اگر مشکلات کبدی گریبان‌گیر شما شده باشد، احتمالا در طول خیلی خسته می‌شوید، دچار کم‌خوابی شدهاید و شاید استرس زیادی را تحمل کنید. می‌توان به شکل قطعی گفت که رژیم غذایی شما هم فاقد مواد مغذی ضروری بدنتان است. اقداماتی که می‌توانید در این راستا انجام دهید:
- سعی کنید در رژیم غذایی‌تان از میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C مانند فلفل شیرین، کیوی، پرتقال و … مصرف کنید.
- سعی کنید ساعت خوابتان را تنظیم کنید تا خوابی منظم و کافی در طول شب داشته باشید.
- سعی کنید در ساعات پایانی شب، به خصوص درست قبل از خوابیدن که بدن شما به شکل موثر و کافی غذا را تجزیه نمی‌کند و منجر به ایجاد سم در بدن شما می‌شود، از مصرف مواد غذایی اجتناب کنید.
- با حفظ یک سبک زندگی سالم و فعال تلاش کنید کبد خود را مثل روز اول نگه دارید. در این زمینه خوردن سبزیجات پر برگ، اجتناب از مصرف مواد مخدر، الکل، دخانیات، سیگار و کاهش مصرف غذاهای تند و چرب می‌تواند کمک‌کننده باشد.
در این مقاله سعی کردیم صفر تا صد نقشه آکنه صورت را برایتان شرح دهیم. دانستید که جوش زدن نشانه چیست و بروز آکنه در هر منطقه صورت می‌تواند نشانه چه بیماری‌هایی باشد. شما می‌توانید با رعایت نکاتی ساده و اصلاح سبک زندگی خود برای همیشه از شر این جوش‌های موذی خلاص شوید. امیدواریم توانسته باشیم اطلاعات کافی در رابطه با این موضوع را در اختیار شما بگذاریم.
