شرمندگی تا کی دختر؟ ـ بخش چهل و پنجم

چگونه مثبت‌اندیش باشیم؟

کد خبر : 66214
05 آذر 1403 - 16:00

مجله‌ی خبری «صبح من»: «ریچل هالیس» یکی از نویسندگان کتاب‌های پرفروش «نیویورک تایمز» و «یو.اس.ای.تودی» هست. او مجری یکی از پربازدیدترین برنامه‌های اینترنتی و یکی از معروف‌ترین سخنران‌های انگیزشی جهان است که به عنوان یکی از نویسنده‌های پرفروش و دارای سبک زندگی تأثیرگذار، طرفداران بی‌شماری را در سراسر جهان دارد. مخاطب ریچل، بیشتر خانم‌ها هستند اما مطالبی را که بیان می‌کند، به درد همه‌ی کسانی می‌خورد که به دنبال انگیزه‌ای برای رسیدن به هدف هستند.

در سلسله‌ مطالب برگرفته از کتاب «شرمندگی تا کی دختر؟» با ریچل هالیس همراه بودیم و خواندیم که چگونه راندمان خود را ارزیابی کنیم. در این بخش، به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه مسیر خود را تغییر دهیم و مثبت‌اندیش باشیم.

انحراف از مسیر درست، به راحتی اتفاق می‌افتد اما ممکن است در مسیر اشتباه، آنقدر سریع حرکت کنید که متوجه این مسئله نشوید. توصیه می‌کنم، هر روز تعطیل هفته، یک گزارش برای خودتان آماده کنید. به نظر من، روزهای تعطیل زمان خوبی برای این کار است.

روز تعطیل با خودتان خلوت کنید و برای کل هفته‌ی آینده، برنامه‌ریزی کنید. من زمانی را برای تمرکز و تفکر بر روی نتیجه‌ای که هفته‌ی گذشته به دنبال آن بودم، اختصاص می‌دهم و بعد از خودم می‌پرسم، آیا واقعا در جهت نشانگر بعدی خودم حرکت کرده‌ام یا نه.

اگر چنین باشد، فوق‌العاده است! و در غیر این صورت، این سوال برایم پیش می‌آید که در هفته‌ی پیش رویم، چه کارهایی می‌توانم انجام دهم تا مطمئن شوم به نتایج دلخواهم می‌رسم.

وقتی صحبت از راندمان و بازه‌ی کاری پیش می‌آید، باید بگویم که شما قبلا کار خود را انجام داده و زمانی را برای آن اختصاص داده‌اید. اگر بخواهید حالا انرژی خود را بدون هیچ دلیلی از بین ببرید، آن را هدر داده و یا حتی بدتر از آن، ممکن است ایده‌ای عالی را تنها به این دلیل که نمی‌دانید چگونه به سمت هدفتان گام بردارید، از دست داده و تسلیم شوید.

کارایی و بازه‌ی خود را بررسی کنید و ببینید که کجا باید تمرکز خود را بیشتر کنید و کجا باید آن را تغییر دهید.

من هر روز سعی می‌کنم سپاسگزار و قدردان موقعنیت خودم باشم. تصمیم می‌گیرم دور و بر خودم را با چیزها و افرادی که از مثبت‌اندیشی حمایت می‌کنند، پر کنم. سعی می‌کنم افکارم را نظم ببخشم زیرا این افکار هستند که احساسات را کنترل می‌کنند.

کلمات و عباراتی که ما با خودمان تکرار می‌کنیم، به یک موسیقی تبدیل می‌شوند که در پس زمینه‌ی هر لحظه از زندگی ما، نواخته می‌شوند و هیچ فکر خوب یا بدی بدون اجازه‌ی ما نمی‌تواند در درون ما نفوذ کند. شما باید خودتان انتخاب کنید که مثبت‌اندیش باشید. فرصت‌ها را ببینید و از موهبت‌هایی که خداوند هر روز در زندگی شما جاری می‌سازد، لذت ببرید.

این خود شما هستید که افکارتان را انتخاب می‌کنید و هیچ چیز بدون اجازه و درخواست شما، در ذهن و فکرتان وجود ندارد. بنابراین هر زمانی که متوجه شدید به موضوعی، منفی فکر می‌کنید، به اعتقادات خود رجوع کنید. جلوی خودتان را بگیرید. شکایت‌ها و افکار نفرت‌انگیز را رها و در نطفه، خفه کنید سپس آنها را با چیزهای خوب جایگزین کنید.

امیدوارم چه در شرایط مساعد و چه در شرایط سخت و ناگوار، متوجه شوید که شما تحت کنترل طرز فکرتان نسبت به شرایط هستید و همه چیز به خود شما بستگی دارد.

ریچل در بخش بعدی به این موضوع خواهد پرداخت که چگونه خود را باور داشته باشیم.