«صبح من» با پزشکی: آیا متوجه مزه تلخی دهان شده‌اید که بین وعده‌های غذایی یا در صبح اذیتتان می‌کند؟ آیا می‌دانستید که کم‌شدن اشتها می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی و سایر مشکلات شود؟ این وضعیت بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید رایج است و هرکسی ممکن است هر از گاهی احساس تلخی در دهان را تجربه کند.
به گزارش مجله خبری صبح من، معمولا بعد از شستشوی دهان یا مسواک زدن، این احساس تلخی از بین می‌رود. تغییرات در مزه دهان می‌توانند ناشی از اتفاقاتی باشند که در داخل بدنتان رخ می‌دهند یا این که به علت سبک زندگیتان باشند. برای درمان تلخی دهان به متخصص مراجعه کنید.
تلخی دهان چیست؟
تلخی در دهان احساس طعم تلخ یا ناخوشایند مداوم است. این اتفاق می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند مصرف دارو، عفونت‌های دهانی، رفلاکس اسید معده، اختلالات کبدی یا کیسه صفرا و بهداشت نامناسب دهان باشد.
علائم همراه با تلخی دهان
تلخ شدن دهان معمولا با علائم زیر همراه است:
- ازدست‌دادن حس بویایی
- سندرم سوزش سقف دهان یا خارش دهان (خصوصا زبان) که گاهی به لب‌ها و سایر قسمت‌های دهان منتشر می‌شود.
- احتقان بینی (گرفتگی بینی)
- سایر تغییرات در حس چشایی، همچون طعم فلزی در دهان
- خشکی دهان
- بوی بد دهان
- خونریزی لثه
- ترشح بیش از حد بزاق
- تغییر در حرکات صورت به‌دلیل اختلال در عملکرد عصب‌های صورت
- التهاب یا ورم لوزه‌ها
- علائم مشابه آنفولانزا (خستگی مفرط، تب، گلودرد، سردرد، سرفه، درد).
در برخی موارد، ممکن است طعم بد دهان نشان‌دهنده‌ی یک وضعیت جدی یا مهلک باشد که باید فورا ارزیابی و برطرف شود (همچون بلعیدن یک گیاه سمی یا ماده شیمیایی).
اگر شما یا یکی از اطرافیانتان هر یک از این علائم را داشتید، فورا به اورژانس مراجعه کنید:
- تغییر در هوشیاری یا گیجی
- مشکل در تنفس، خس‌خس سینه یا تنگی نفس
- ناتوانی در بلع
- فلج یا افتادگی صورت
- لکنت زبان
- ورم ناگهانی دهان، لب‌ها یا زبان.
علت تلخی دهان چیست؟
تلخی دهان می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. در قسمت زیر به برخی از دلایل تلخی دهان اشاره کرده‌ایم:
۱. خشکی دهان
خشکی دهان که گاهی زروستومیا هم نامیده می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که غدد بزاقی، بزاق کافی تولید نمی‌کنند. این امر ممکن است منجر به ایجاد احساس خشکی و چسبندگی درون دهان شود.
بزاق، رشد باکتری‌ها در دهان را کاهش می‌دهد و به حذف تکه‌های باقیمانده غذا در دهان کمک می‌کند. زمانی که بزاق کافی ندارید، ممکن است طعم تلخی را در دهان تجربه کنید که علت آن باکتری‌های اضافی و مواد غذایی باقیمانده است.
برخی از عوامل متعددی که ممکن است باعث خشکی دهان شوند عبارتند از:
- داروهای بدون نسخه (OTC) و تجویزی
- پیری
- گرفتگی بینی که باعث تنفس از دهان می‌شود.
- آسیب عصبی
- مصرف تنباکو
- اختلالات خودایمنی
- دیابت.
اکثر افراد مبتلا به خشکی دهان، از طریق تغییر در سبک زندگی، تنظیم داروها و استفاده از دهان‌شویه‌های بدون نسخه یا تجویزی بهبود پیدا می‌کنند.
۲. کبد و تلخی دهان (مشکلات گوارشی و تلخی دهان)
آیا تلخی دهان نشانه مشکل کبدی است؟ باید بگوییم که بله، ممکن است. یک دلیل احساس تلخ در دهان، مشکلات کبدی است. زمانی که کبد عملکرد درستی ندارد، بدن شروع به جمع‌کردن مقادیر زیادی از آمونیاک می‌کند.
آمونیاک یک ماده سمی است که معمولا توسط کبد به اوره تبدیل می‌شود و از طریق ادرار دفع می‌شود. افزایش سطح آمونیاک در بدن منجر به ایجاد مزه بدی مشابه مزه پیاز یا ماهی و تلخی دهان می‌شود. برای درمان کبد چرب و تلخی دهان حتما به متخصص گوارش یا داخلی مراجعه کنید.
۳. عفونت های تنفسی
عفونت‌های سیستم تنفسی (خصوصا عفونت‌های ویروسی) می‌توانند بر مزه‌ی دهان تأثیر بگذارند. ورم لوزه، سینوزیت، سرماخوردگی و عفونت گوش میانی اغلب بر حس چشایی و بویایی تأثیر می‌گذارند.
برخی از علائم عفونت سیستم تنفسی عبارتند از:
- احتقان
- گوش درد
- گلودرد
عفونت‌های ویروسی اغلب طی یک الی دو هفته به‌صورت خودبه‌خود از بین می‌روند. پس از برطرف‌شدن عفونت، مزه بد دهان هم باید از بین برود.
۴. بهداشت ضعیف دهان (علت تلخی دهان بعد از خواب)
بهداشت ضعیف دهان، علت تلخی دهان در صبح است. تجمع بزاق و باکتری روی زبان، دندان‌ها و لثه‌ها می‌تواند منجر به بوی بد دهان و تغییر در درک چشایی شود. برای اینکه این وضعیت را تجربه نکنید، حداقل دو بار در روز دندان‌هایتان را مسواک بزنید (یکبار بعد از این که از خواب بیدار شدید و یکبار قبل از این که به رختخواب بروید).
همچنین بهتر است زبانتان را هم مسواک بزنید تا از تجمع باکتری‌ها و سلول‌های مرده که منجر به بوی بد دهان و ایجاد حس تلخ در دهان می‌شوند جلوگیری کنید.
۵. هپاتیت B، علت تلخی ته گلو
هپاتیت B نوعی عفونت ویروسی کبد است. یکی از علائم اولیه هپاتیت B شامل احساس مزه‌ی تلخ در دهان است. سایر علائم هپاتیت B عبارتند از:
- بوی بد دهان
- ازدست‌دادن اشتها
- تب پایین
- حالت تهوع، استفراغ و اسهال.
هپاتیت B یک عفونت جدی است. اگر علائم مرتبط با هپاتیت را دارید یا اگر فکر می‌کنید که ممکن است در معرض این ویروس قرار گرفته باشید، حتما با پزشکتان تماس بگیرید و در صورت لزوم به متخصص گوارش و کبد مراجعه کنید.
۶. علت تلخی دهان و درد معده چیست؟ (علت سفیدی زبان و تلخی دهان)
نمی‌دانید تلخی دهان همراه با سوزش سر دل نشانه چیست؟ ممکن است دلیل تلخی مستمر در دهان، بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) یا ریفلاکس اسید باشد. این اختلال زمانی رخ می‌دهد که عضله یا اسفنکتر بالای معده ضعیف می‌شود و به اسید یا مایع صفرا اجازه می‌دهد که وارد مری شود.
اختلال GERD معمولا مری را تحریک می‌کند و منجر به سوزش سر دل می‌شود. همچنین می‌تواند منجر به ایجاد طعم بد دهان و معده شود که این وضعیت ممکن است به اندازه سایر علائم ادامه داشته باشد. سوزش معده و احساس طعم تلخ در دهان از علائم رفلاکس معده به مری هستند.
۷. تلخی دهان و صفرا (علت تلخی دهان و سبز شدن زبان)
آیا تلخی دهان نشانه مشکل صفراست؟ باز هم باید بگوییم که بله؛ ممکن است. رفلاکس صفرا و اسید، علائم مشابهی دارند و می‌توانند هم‌زمان اتفاق بیفتند. این دو نوع رفلاکس توسط صفرا (مایع ساخته شده در کبد که به هضم غذا کمک می‌کند) یا اسید معده (که از طریق مری به‌طرف بالا حرکت می‌کند) ایجاد می‌شوند.
هر دوی این اختلالات ممکن است باعث ایجاد طعم بد دهان نشوند. اگر متوجه شدید که احساس تلخی در دهان نشانه صفرا است حتما برای درمان تلخی دهان و صفرا به پزشک متخصص گوارش و کبد مراجعه کنید.
۸. تلخی دهان در اثر مصرف زیاد گوشت و احساس طعم فلز در دهان
پس از دودی‌کردن گوشت، ماده‌ای به نام کرئوزوت تولید می‌شود که باعث تلخ‌شدن گوشت می‌شود. کرئوزوت یک‌لایه ضخیم و روغنی است که وقتی دود برای مدت طولانی روی گوشت قرار می‌گیرد ایجاد می‌شود. این ماده نه‌تنها گوشت دودی را تلخ می‌کند، بلکه طعم ناخوشایندی را باقی می‌گذارد و باعث ایجاد احساس سوزن‌سوزن شدن در دهان می‌شود.
بدیهی است که در فرایند دودی‌کردن گوشت باید از دود استفاده کرد، اما میزان دود را باید به‌درستی با گرما و زمان متعادل کنید تا بتوانید غذای خوشمزه‌ای را درست کنید.
۹. استرس و اضطراب، دلیل تلخی دهان در صبح
سطوح بالای استرس و اضطراب ممکن است منجر به تحریک پاسخ استرس در بدن شوند که این پاسخ اغلب حس چشایی فرد را تغییر می‌دهد. اضطراب ممکن است باعث خشکی دهان شود که خود دلیل دیگری برای این مشکل است.
۱۰. آسیب عصبی، علت تلخی دهان در مردان و زنان
همچون سایر حواس، جوانه‌های چشایی (پرزهای چشایی) به طور مستقیم با اعصاب مغز در ارتباط هستند. آسیب به اعصاب مغز می‌تواند منجر به تغییر در نحوه درک مزه‌ها شود. آسیب عصبی جوانه‌های چشایی یا مسیر چشایی می‌تواند به علت صدمه به سر یا اختلالاتی نظیر این موارد رخ دهد:
- صرع
- مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس (MS)
- تومورهای مغزی
- فلج بل
- زوال عقل.
۱۱. سایر علل تلخی دهان و علت زردی روی زبان و تلخی دهان
گاهی این مشکل می‌تواند ناشی از یک بیماری یا اختلال خاص باشد، همچون:
- آلرژی
- گلوسیت (التهاب زبان)
- پولیپ بینی (توده کیسه مانند و ملتهب بافت)
- عفونت غدد بزاقی
- سندرم شوگرن (اختلال خودایمنی که باعث خشکی دهان و چشم می‌شود)
- کمبود ویتامین B۱۲ یا زینک
- دیابت.
۱۲. علت تلخی دهان و زبان در سرماخوردگی
علت تلخی دهان و زبان در سرماخوردگیعفونت‌های باکتریایی در دستگاه تنفسی فوقانی (مانند سرماخوردگی، رینیت، سینوزیت یا لوزه‌ها) به دلیل محصولات جانبی تولید شده توسط باکتری‌ها می‌توانند باعث ایجاد طعم تلخ در دهان و تلخی زبان شوند
۱۳. تلخی دهان از چه بیماری هایی خبر می دهد؟
به‌ندرت این مشکل از علائم یک اختلال جدی و مهلک است. گاهی این وضعیت ناشی از مصرف دارو یا برخی از مواد غذایی خاص است. در این صورت ممکن است با قطع مصرف دارو، این مشکل هم بهبود پیدا می‌کند. البته اگر تلخی دهان با علائمی نظیر تب و لرز همراه باشد، ممکن است نشان‌دهنده‌ی وجود کرونا باشد. همچنین امکان تلخی دهان و سرطان معده و تیروئید و تلخی دهان هم وجود دارد.
دلیل تلخی مداوم و مستمر دهان چیست؟
تغییر مزه دائمی و تلخی در دهان دیسژئوزی نامیده می‌شود. تلخی دائمی دهان ممکن است طعم مواد غذایی دیگر را در هنگام نوشیدن و آشامیدن تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از دلایل تلخی دهان مشکل‌زا نیستند. اما به‌طورکلی شرایط زیر می‌توانند باعث تلخی مستمر در دهان شوند.
۱. خشکی دهان و احساس تلخی در دهان
رفلاکس معده به مری و کم آبی از دلایل اصلی ایجاد این عارضه هستند. این شرایط زمانی رخ می‌دهد که دهان بزاق کافی تولید نمی‌کند. بزاق به مبارزه با باکتری‌ها کمک می‌کند. در نتیجه تولید بزاق کمتر به معنای بقای بیشتر باکتری‌ها در دهان است. این مشکل منجر به ایجاد طعم تلخ در دهان می‌شود.
۲. مشکلات دندان ها، نشانه اصلی تلخی دهان
بهداشت نامناسب دندان نیز می‌تواند باعث ایجاد تلخی دائمی در دهان شود. کشیدن نخ دندان و مسواک روی زبان را قراموش نکنید.
۳. علت تلخی دهان در بارداری
احساس طعم تلخ یا فلز مانند در دهان در سه‌ماهه ابتدایی بارداری رایج است و علت تلخی دهان در سه ماهه دوم بارداری می‌تواند تغییرات هورمونی در بدن که حواس چشایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد باشد. تلخی دهان در اواخر بارداری و یا پس از زایمان از بین می‌رود.
۴. یائسگی و احساس تلخی در دهان
زنان در دوران یائسگی نیز ممکن است طعم تلخی را در دهان تجربه کنند. این شرایط می‌تواند به دلیل سطح پایین استروژن اتفاق بیفتد.
چه داروهایی باعث تلخی دهان می شوند؟
حداقل ۲۵۰ داروی مختلف وجود دارند که می‌توانند طعم تلخی را در دهان ایجاد کنند. طبق فرضیه‌های موجود، این موضوع به علل زیر رخ می‌دهد:
- نحوه تأثیر داروها بر گیرنده‌های چشایی در مغز
- طعم داروها هنگام مخلوط‌شدن با بزاق
- پدیده‌ای که در آن، مولکول یک دارو که در رگ‌های خونی در جریان است و گیرنده‌های جوانه‌های چشایی، بر یکدیگر اثر می‌گذارند.
برخی از داروهایی که باعث ایجاد این عارضه می‌شوند عبارتند از:
- آنتی‌بیوتیک: گاهی تلخی در دهان به‌خاطر آنتی‌بیوتیک رخ می‌دهد از جمله آمپی‌سیلین، ماکرولیدها، کینولون‌ها، سولفامتوکسازول، تری متوپریم، تتراسایکلین
- داروهای قلب: از جمله بسیاری از داروهای فشارخون بالا، دیورتیک‌ها (ادرارآور)، استاتین‌ها، و داروهای ضد بی‌نظمی و آریتمی قلبی
- داروهای شیمی‌درمانی: از جمله سیس پلاتین، سیکلوفسفامید و اتوپوساید
- برخی داروهای نورولوژیک: انواع داروهای ضد پارکینسون، داروهای میگرن و شل‌کننده‌های عضلات
- داروهای روان‌گردان: شامل اکثر ضد افسردگی‌های سه حلقه‌ای، برخی از داروهای ضد روان‌پریشی، داروهای ضداضطراب، تثبیت‌کننده‌های خلق‌وخو، و خواب‌آورها
- سایر داروهای تجویزی و بدون نسخه (OTC): از جمله داروهای تیروئید، آنتی‌هیستامین‌ها، متسع‌کننده‌ها برونش، داروهای ضدالتهاب، داروهای کمکی ترک سیگار، ضد قارچ‌ها و ضدویروس‌ها.
سایر داروهایی که ممکن است باعث ایجاد این مشکل شوند عبارتند از:
- مهارکننده‌های استیل کولین استراز برای بیماری آلزایمر
- برونکودیلاتورها برای آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)
- کاپتوپریل (کاپوتن) برای فشارخون بالا و نارسایی قلبی
- لیتیوم (اسکالیت)
- قرص کلاریسین و تلخی دهان
- پنی سیلامین برای آرتریت روماتوئید شدید و بیماری ویلسون
- ریفامپین برای سل یا پیشگیری از مننژیت باکتریایی.
بهترین روش تشخیص علت تلخی دهان چیست؟
تشخیص علت دقیق این مشکل یک فرایند چندمرحله‌ای است که شامل این موارد است:
- تهیه سابقه پزشکی بیمار
- بررسی داروهای مصرفی
- بررسی سر، گردن و حفره دهان.
همچنین ممکن است پزشک چندین آزمایش دیگر را هم تجویز کند:
- در این شرایط ممکن است پزشک انواع مختلفی از آزمایش‌های چشایی را انجام دهد. پزشک از بیمار می‌خواهد تا محلول‌های شیرین، شور، ترش و تلخی را بچشد تا کیفیت و شدت این محلول‌ها را تشخیص دهد. سپس پزشک از نتایج حاصل برای ارزیابی حس چشایی استفاده می‌کند.
- اگر پزشک به عفونت‌های باکتریایی یا قارچی مشکوک باشد، تست سواب انجام می‌دهد.
- در برخی موارد ممکن است آسیب یا صدمه به سر، روی اعصابی که جوانه‌های چشایی را تامین می‌کنند تأثیر بگذارد و باعث تغییر یا ازدست‌دادن حس چشایی شود. در این شرایط ممکن است به سی‌تی‌اسکن یا MRI نیاز باشد.
- همچنین ممکن است از آزمایش خون و یا آزمایش ادرار برای تشخیص هرگونه بیماری زمینه‌ای استفاده شود.
درمان تلخی دهان
اگر می‌خواهید بدانید که برای برطرف‌کردن این مشکل چه باید کرد بهتر است برای تشخیص درست به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. درمان تغییر حس چشایی، به علت اصلی آن بستگی دارد:
- اگر این مشکل یا هرگونه تغییر در حس چشایی ناشی از مصرف دارو باشد، بررسی سابقه پزشکی بیمار و ارزیابی تغییر در دارو توصیه می‌شود.
- اگر این مسئله ناشی از یک بیماری مزمن یا بیماری زمینه‌ای باشد، ارزیابی و درمان آن اختلال توصیه می‌شود.
- گاهی کمبود زینک علت اصلی این مشکل چشایی است. در این شرایط به بیمارانی که دچار کمبود زینک هستند مکمل زینک داده می‌شود. طبق برخی از مطالعات، حتی برای برخی از بیمارانی که تلخی دهان با دلایل نامشخص دارند هم مکمل زینک تجویز می‌شود. تغییر در حس چشایی ناشی از پرتودرمانی یا شیمی‌درمانی چند ماه پس از قطع درمان به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند. مصرف مکمل زینک ممکن است در این بیماران هم مفید باشد.
- طعم بد دهان پس از مسواک زدن یا انجام هر یک از درمان‌های دندانپزشکی یک حالت موقت است و در عرض چند ساعت به‌خودی‌خود برطرف می‌شود.
۱. قرص برای رفع تلخی دهان
برای درمان با دارو، پزشک ابتدا علائمتان را می‌پرسد، سابقه پزشکی و داروهایی که مصرف می‌کنید را بررسی می‌کند و سپس یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد.
به‌عنوان‌مثال اگر پزشک متوجه شود که ریفلاکس اسید باعث ایجاد این طعم شده‌است، داروهای آنتی‌اسید بدون نسخه یا تجویزی، مسدودکننده‌های گیرنده H۲ یا باکلوفن (لیورسال) را توصیه می‌کند. اگر دلیل بیماری‌تان دیابت شیرین نوع ۲ باشد، ممکن است پزشک دارویی همچون متفورمین (گلوکوفاژ) را تجویز کند. متفورمین میزان قندی (گلوکز) که کبد تولید می‌کند را کاهش می‌دهد.
۲. درمان تلخی دهان با طب سنتی
درمان‌های طب سنتی زیر به رفع تلخی دهان کمک می‌کنند:
- آب آلوئه‌ورا: آب آلوئه‌ورا دارای خاصیت آنتی میکروبیال و ضدالتهابی است که عفونت‌های دهان را التیام می‌بخشد و طعم و بوی بدی که ممکن است با چنین مشکلات دهانی همراه باشد را از بین می‌برد. یک قاشق چایخوری آب آلوئه‌ورای تازه را بردارید و آن را به مدت ۵ دقیقه در دهانتان غرغره کنید و آن را تف کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
- زردچوبه: زردچوبه حاوی کورکومین است. کورکومین یک عامل آنتی‌باکتریال قوی است که تمام باکتری‌های بد دهان را از بین می‌برد. چند قطره آب‌لیمو را به نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه اضافه کنید. این خمیر غلیظ را روی زبان و داخل دهانتان استعمال کنید و دهانتان را با آب ولرم بشویید. این کار را به مدت ۲ هفته، یکبار در روز انجام دهید تا اثرات مطلوب آن را مشاهده کنید.
- چای سبز: یک درمان عالی برای عفونت‌های دهانی است. این درمان علاوه بر بهبود سلامت دهان و دندان، می‌تواند به ازبین‌بردن طعم بد و بوی بد دهان هم کمک کند. یک قاشق چایخوری چای سبز را به یک فنجان آب اضافه کنید. آن را به مدت ۵ دقیقه در یک ماهیتابه بجوشانید. این ترکیب را از صافی رد کنید و اجازه دهید که چای برای مدتی خنک شود. کمی عسل به چای اضافه کنید و فورا آن را مصرف کنید. باید حداقل دو بار در روز چای سبز بنوشید.
- ترب سیاه (درمان خانگی تلخی دهان در سرماخوردگی): ترب سیاه یکی از مؤثرترین درمان‌های طبیعی برای تلخی دهان ناشی از صفرا است. برای ۱۰ روز درمان به ۱۰ ترب سیاه بزرگ نیاز دارید. اگر ترب سیاه ارگانیک پیدا کنید که خیلی بهتر است. هر روز صبح یک عدد ترب را پوست بگیرید و رنده کنید. از یک‌پارچه تمیز برای گرفتن آب ترب رنده‌شده استفاده کنید. آب ترب سیاه مزه تلخی خواهد داشت. این آب‌میوه را هر روز صبح با معده خالی بنوشید. بلافاصله بعد از آن، به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه به پهلوی راست روی تخت دراز بکشید.
- مرکبات: آب‌میوه‌ها، اسموتی‌ها یا شربت‌ها می‌توانند به فعال‌شدن جوانه‌های چشایی و ازبین‌بردن تلخی در دهان کمک کنند. علاوه بر این، افزودن آب پرتقال، لیمو یا لیموترش به غذاها می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند و غذاها را خوش‌طعم‌تر کند.
- لیمو: آب یک لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید. سپس به‌خوبی مخلوط کنید و از این محلول برای شستشوی دهان استفاده کنید. این کار را یکبار در روز به مدت حداقل یک هفته انجام دهید تا نتایج حاصل را مشاهده کنید. علت مؤثربودن این درمان این است که ویتامین C موجود در لیمو، PH از‌دست‌رفته دهان را بازیابی می‌کند. همچنین، خاصیت ضدباکتری لیمو می‌تواند عوامل بیماری‌زای دهان را از بین ببرد و در نتیجه از بروز مشکلات بیشتر برای دهان جلوگیری کند.
جویدن سقز یا آدامس می تواند تلخی دهان را رفع کند؟
بله، سقز از گذشته تا کنون به عنوان خوشبو کننده دهان استفاده می‌شود. این گیاه محرک تولید بزاق است و به رفع خشکی و تلخی دهان کمک می‌کند.
پیشگیری از ایجاد تلخی دهان چگونه است؟
اگر دنبال جواب این سوال هستید که چگونه تلخی و خشکی دهان را از بین ببریم روش‌های مقابله می‌توانند به شما در این راه کمک کنند. این مشکل ناشی از هر علتی که باشد، می‌توانید کارهایی را برای کاهش علائم و رفع تلخی مزه دهان انجام دهید. برخی از راه‌های مقابله با تلخی در دهان عبارتند از:
- یک روتین مناسب برای مراقبت از سلامت دهان و دندان داشته باشید. این روتین باید شامل مسواک زدن مرتب دندان‌ها و زبان باشد (اطمینان حاصل کنید که به‌آرامی زبانتان را مسواک می‌زنید). همچنین برای جلوگیری از عفونت‌های دهانی (همچون بیماری لثه)، یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید و دهان خود را با یک دهان‌شویه آنتی‌باکتریال بشویید.
- با نوشیدن آب در طول روز دهانتان را مرطوب نگه دارید. علاوه بر این، جویدن آدامس بدون قند هم به فعال‌شدن بزاق کمک می‌کند.
- سیگار را ترک کنید و از مصرف برخی از غذاهای تند بپرهیزید تا مانع از بروز اختلال در جوانه‌های چشایی شوید.
- سعی کنید از ظروف غیرفلزی استفاده کنید.
نتیجه گیری
تلخی دهان یک اختلال رایج است که معمولا قابل‌درمان است. این شکل دلایل زیادی دارد و می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات متنوعی باشد. یکی از دلایل تلخی مداوم و مستمر دهان مشکل رفلاکس معده است که با مراجعه به متخصص گوارش و درمان آن می‌تواند مشکل تلخی را هم حل کنید. تلخی دهان در صبح رایج‌تر است و علت اصلی آن هم تجمع باکتری‌ها در دهان است و عموما با مسواک‌زدن از بین می‌رود.
رعایت بهداشت دهان و دندان، رژیم غذایی مغذی و نوشیدن آب زیاد، از رایج‌ترین راه‌حل‌های توصیه‌شده هستند. این طعم بد دهان یکی از علائم کرونا هم هست. باتوجه‌به شیوع کووید ۱۹ توصیه می‌شود که در صورت مشاهده هرگونه تغییری در حس چشایی، فورا به پزشک مراجعه کنید.
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
