با خواص شگفت‌انگیز بادام زمینی آشنا شوید

«صبح من» با تغذیه: بادام زمینی حاوی عناصر مغذی بسیار با ارزش غذایی بالا برای بدن است. بادام زمینی همچنین دارای آهن، منیزیم، فسفر، سدیم، روی، مس، سلنیوم، ویتامین (B/E/C/H)، فولات، کلسترول و آنتی اکسیدان‎‌هاست.

به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی، فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت بدن دارد که در ادامه، به ۱۷ مورد از آنها می‌پردازیم:

بیشتر بخوانید:

• (تصاویر) مراحل تهیه‌ی کره‌ی بادام زمینی در خانه
• دسر بادام زمینی کاراملی، ساده و پرخاصیت
• روش تهیه‌ی کیک با کره‌ی بادام زمینی
• روش تهیه کیک بادام زمینی

۱ـ به دلیل داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها منبع مهم انرژی در بدن به شمار می‌رود.

۲ـ به کاهش و مبارزه با خطر عفونت معده و روده‌ی بزرگ و مبارزه با رادیکال‌های آزاد که باعث سرطان می‌شوند کمک می‌کند.

۳ـ به پیشگیری از برخی بیماری‌ها مانند بیماری های قلبی، اعصاب، آلزایمر، عفونت‌ها و عفونت‌های ویروسی کمک می‌کند.

۴ـ برای کاهش درصد کلسترول بد بدن و افزایش کلسترول خوب عمل می‌کند زیرا حاوی اسیدهای آمینه است.

۵ـ حاوی ویتامین E است که به حفظ شادابی پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند.

۶ـ به پیشگیری و کاهش احتمال سکته کمک می‌کند.

۷ـ زمانی که یک یا دو بار در هفته مصرف شود، به کاهش وزن کمک می‌کند، همچنین باعث می‌شود بدن کمتر در معرض خطر چاقی قرار گیرد.

۸ـ به خلاص شدن از شر سنگ‌های صفراوی و بیماری‌ها کمک می‌کند.

۹ـ به زنان باردار کمک می‌کند تا به طور قابل توجهی خطر به دنیا آوردن فرزندی با نقص مادرزادی را کاهش دهند.

۱۰ـ به مبارزه با افسردگی و کاهش نوسانات خلقی کمک می‌کند.

۱۱ـ به دفع سموم داخل بدن که باعث افزایش ترشح چربی‌ها می‌شود کمک می‌کند و به دفع سموم اضافی از بدن نیز کمک می‌کند.

۱۲ـ برای تنظیم سطح قند خون و تنظیم متابولیسم مناسب است.

۱۳ـ تقویت‌کننده سلول‌های عصبی مغز به شمار می‌رود.

۱۴ـ از پوست در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش محافظت می‌کند و از سوختگی و آسیب پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند.

۱۵ـ به عنوان یک عامل تسکین دهنده برای اعصاب، ماهیچه‌ها و رگ‌های خونی عمل و به جریان خون خوب در بدن کمک می‌کند.

۱۶ـ به بهبود سریعتر کبودی‌ها و زخم‌ها و درمان جوش های پوستی کمک می‌کند.

۱۷ـ به تحریک رشد مو به روشی سالم، حفظ استحکام و سلامت مو و تقویت فولیکول‌ها و سلامت پوست سر کمک می‌کند.

ترجمه و تنظیم: مجله‌ی خبری «صبح من» ـ استفاده از مطلب تنها با ذکر منبع، مجاز است.

اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman