«صبح من» با تربیت کودک: روزهای آفتابی تابستان به تدریج کوتاه می‌شوند. از همین الان می‌توان وزش باد پاییزی را احساس کرد و ریزش برگ‌ها را دید و البته حرف و سخن‌ها در باب رفتن به مدرسه.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، رفتن به مدرسه بعد از سه ماه تعطیلات الحق که نه تنها برای دانش‌آموزان که برای والدین هم چالش‌برانگیز است؛ صبح زود و نان و پنیر و چرت زدن در سرویس و زورکی ایستادن در صف صبحگاه و البته صدای خوشایند ناظم عزیز از بلندگو که چرت نه فقط دانش آموزان که همسایه‌ها را نیز می‌پراند! با این حال با کمی حوصله، صبوری و خلاقیت می‌توان این روند را تسهیل کرد.
بیشتر بخوانید:
- چگونه با اضطراب جدایی دانش‌آموز، برخورد کنیم؟
- پیشنهادهایی دلسوزانه برای پدر و مادرهای دانش‌آموزان
- چگونه انگیزه‌ی یادگیری را در دانش‌آموزان، تقویت کنیم؟
- مقایسه‌ی تأمل‌برانگیز نمرات دانش‌آموزان ایرانی با دیگر کشورها
- انجام تکالیف ریاضی، به ضرر دانش‌آموزان است؟
- هزینه‌ی تقریبی لوازم‌التحریر دانش‌آموزان چقدر می‌شود؟
- توصیه هایی برای تغذیه دانش آموزان در مدرسه
سازگار شدن با هر شرایط جدیدی دست کم بین ده روز تا یک هفته زمان می‌برد.از این جهت مهم است که از همین یکی دو هفته مانده به آغاز سال تحصیلی جدید، فرزندان خود را به تدریج برای حضور در مدارس آماده کنید.
چنانچه شما والدین کمی زمان بگذارید و صبوری و حوصله کنید، بی‌شک فرزند شما راحت‌تر و با فشار روانی بسیار کمتری، روانه مدرسه می‌شود.
با وجود آنکه بسیاری از بچه‌ها در انواع کلاس های تابستانی شرکت می‌کنند، اما مدرسه نظم و حال و هوای خودش را دارد و آمادگی‌های خاص خودش را می‌طلبد.
در ادامه پیشنهاداتی برای آماده کردن فرزندان ارائه شده است که خالی از لطف نیستند و به نحوی، فضای خانه و خانواده را برای ورود به سال تحصیلی نو آماده می‌کند.
به تدریج پیش بروید
روند آماده‌سازی فرزند خود را یک یا دو هفته پیش از شروع مدرسه، آغاز کنید. به تدریج زمان خواب و بیداری فرزندتان را به برنامه‌ی مدرسه نزدیک کنید. این شیوه می‌تواند کمک کند تا شوک صبح زود هنگام شروع مدرسه به حداقل برسد. هر چند روز یک بار، زمان خواب و بیدار شدن را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تنظیم کنید تا زمانی که به روال مورد نظر برسید.
یک روال جدید ایجاد کنید
کودکان و نوجوانان خیلی زود خود را با نظم و روال جدید سازگار می‌کنند، زیرا داشتن یک روال مشخص، به آنها حس امنیت می‌دهد. یک برنامه روزانه ایجاد کنید که زمان بیداری، زمان غذا، دوره‌های مطالعه، زمان بازی و زمان خواب در آن مشخص باشد. داشتن یک روال ساختاریافته می‌تواند باعث شود که انتقال دوباره به مدرسه آسان‌تر و قابل کنترل‌تر باشد.
با فرزندان تان صحبت کنید
با فرزندان خود در مورد سال تحصیلی پیشِ رو صحبت کنید. در مورد احساسات، انتظارات و هر گونه نگرانی که ممکن است داشته باشند حرف بزنید. آنها را تشویق کنید تا تجربیات تابستانی خود را به اشتراک بگذارند و با برجسته کردن جنبه‌های مثبت، مانند ملاقات مجدد با دوستان و کشف موضوعات جدید، کمک کنید منتظر سال تحصیلی جدید باشند.
از تجربه های خودتان در دوران مدرسه با بچه‌ها حرف بزنید. بکوشید تصویر مثبتی ارائه دهید و بیان تان تا آنجا که ممکن است نصیحت‌گونه نباشد. در همین فضا از فرزند خود بخواهید از تجربه‌ها، ترس‌ها و احساساتش سخن بگوید.
اهداف مشخصی تعیین کنید
تعیین اهداف برای سال تحصیلی جدید می‌تواند حس هدفمند بودن و هیجان داشتن را برانگیزد. با فرزندتان بنشینید و کمک کنید تا اهدافی قابل دستیابی را تعیین کنند، اهدافی مرتبط با تحصیل، روابط اجتماعی، روابط شخصی. داشتن هدف یا انگیزه‌ای برای تلاش، می‌تواند شور و اشتیاق را برای سال تحصیلی پیش رو افزایش دهد.
با هم به خرید برای سال نو تحصیلی بروید
فرزندان خود را در خرید لوازم، لباس و لوازم جانبی مدرسه مشارکت دهید. به آنها اجازه دهید مواردی را انتخاب کنند که بیانگر فردیت و سبک آنها باشد. این خرید می‌تواند به ایجاد انتظار و اشتیاق برای اولین روز مدرسه کمک کند.
وقتی با بچه‌ها به خرید می‌روید، با مدیریت مالی درست و پیش بینی هزینه‌ها بکوشید این فشار روانی به فرزندتان وارد نشود که شما خیلی تحت فشار اقتصادی هستید؛ منظور این است که در یک فضای خوش و شاد تجربه خوبی را برایش رقم بزنید. از پیش، روشن کنید که قدرت خرید چه چیزهایی را دارید و به مراکزی بروید که با توان مالی خرید شما متناسب باشد و در این عرصه رنگ وارنگ لوازم التحریر فانتزی و چه بسا کمتر کاربردی، خیلی تحت فشار قرار نگیرید.
راهی پیدا کنید تا با همکلاسی‌ها و دوستان سال پیش خود ارتباط پیدا کند
ترتیبی دهید تا فرزندان شما با همکلاسی‌ها یا دوستان سال تحصیلی قبل به پارک برود. ساعاتی را با هم بگذرانند و از تابستان و سال نو تحصیلی حرف بزنند. احیای مجدد این ارتباطات قبل از شروع مدرسه می‌تواند اضطراب اجتماعی را کاهش دهد و روز اول بازگشت را لذت‌بخش‌تر کند.
یک فضای مطالعه اختصاصی برایشان ایجاد کنید
یک فضای ساکت و منظم برای مطالعه و انجام تکالیف تعیین کنید. آن را با لوازم ضروری مانند دفترچه یادداشت، خودکار و یک صندلی راحت بیارایید. یک محیط آرام برای مطالعه به خوبی می‌تواند تمرکز و بهره‌وری را در فرزندان شما بالا ببرد.
تشویق کنید فعالیت هایی در جهت تقویت مغز انجام دهند
ذهن فرزندتان را با فعالیت‌های تقویت‌کننده مغز درگیر کنید که به‌طور نامحسوس مهارت‌های تحصیلی را تقویت می‌کنند. پازل‌ها، بازی‌های رومیزی و برنامه‌های آموزشی می‌توانند کودک شما را برای چالش‌های فکری سال تحصیلی آماده کنند. شب‌ها یا در اوقات بیکاری بنشینید و با فرزندان خود، شطرنج یا بازی‌های فکری بازی کنید.
مثبت‌اندیشی را تشویق کنید
با تأکید بر لذت یادگیری و رشد شخصی، ذهنیت مثبتی را پرورش دهید. داستان‌هایی از تجربیات مدرسه خود را به اشتراک بگذارید و درس‌های ارزشمند آموخته شده از آنها را برجسته کنید. فرزندتان را تشویق کنید تا با انعطاف پذیری و ذهنیت رشد محور با چالش‌ها برخورد کند.
خودمراقبتی را تمرین کنید
در نهایت، مراقبت از خود را فراموش نکنید. با اطمینان از خواب کافی، خوردن وعده‌های غذایی متعادل و انجام فعالیت بدنی منظم، سلامت جسمی و عاطفی فرزندتان را در اولویت قرار دهید. به آنها تکنیک‌های تمدد اعصاب، مانند تنفس عمیق یا تمرکز حواس را بیاموزید تا هرگونه استرس مربوط به مدرسه را مدیریت کنید.
از همین الان روی صبحانه خورن تاکید کنید. مصرف میوه و سبزیجات در وعده‌های روزانه، خوردن مغزها و دانه‌های گیاهی را مدنظر داشته باشد. حواس‌تان باشد که فرزندتان دچار ضعف و گرسنگی نشود و انرژی بدن اش تأمین باشد.
در پایان باید گفت، بازگشت به مدرسه نباید تجربه دلهره‌آوری برای فرزندان شما باشد. با اجرای این استراتژی‌ها می‌توانید به آنها کمک کنید تا با اعتماد به نفس و اشتیاق به استقبال سال تحصیلی جدید بروند. به یاد داشته باشید، حمایت، صبر و تشویق شما نقش مهمی در تضمین انتقال موفقیت آمیز از تعطیلات تابستانی به روال مدرسه ایفا می‌کند.
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
