«صبح من» با زندگی: در زندگی زناشویی، گاهی اختلاف نظر پیش می‌آید و ممکن است این امر، منجر به دعوا نیز بشود اما مدیریت این اختلاف نظرها برای جلوگیری از مشکلات در آینده، امری بسیار مهم است.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، در مطلب امروز ۶ راهکار کلیدی برای خاموش کردن دعوای زن و شوهری را برای شما قرار داده‌ایم. با رعایت این نکات، سعی کنید کانون زندگی خود را از سرد شدن، نجات دهید.
بیشتر بخوانید:
- یک همسر آزارگر چه ویژگی هایی دارد؟
- قاتل رابطه در زوجین چیست؟
- چه زمانی وارد دعوای بین بچه‌ها شویم؟
- چگونه دعوای بین پدر و پسر را مدیریت کنیم؟
۱ـ دقت کنید که مشاجرات معمولاً از نقطه‌ای آغاز می‌شوند که تمام شده‌اند، پس حواستان باشد که با لحنی آرام، بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. جملات را با «من» شروع کنید. موقعیت را توصیف و مؤدبانه صحبت کنید.
۲ـ وقتی تنش بالا می‌گیرد، کمی به خودتان زمان بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید یا هر فعالیتی که ذهنتان را آرام می‌کند انجام دهید؛ چند نفس عمیق بکشید و با چارچوب ذهنی بهتر با همسرتان حرف بزنید.
۳ـ از عباراتی نظیر «بگذار دوباره تلاش کنم»، «متأسفم» و … برای کمک به تشنج‌زدایی و ترمیم رابطه استفاده کنید.
۴ـ به احساسات و خواسته‌های همسر خود، گوش دهید. برای اینکار باید هر دو جهت را مدنظر داشته باشید؛ از یک طرف احساسات و نیازهای خودتان را به وضوح مطرح کنید و از طرف دیگر، شنونده‌ی خوبی باشید و سعی کنید خواسته‌های اساسی همسرتان را بهتر درک کنید.
۵ـ به نظرات و ایده‌های همسرتان اهمیت دهید، به آنها احترام بگذارید و جدی بگیرید.
۶ـ سازش و مصالحه یک هنر است و هر دو طرف باید احساسِ احترام، درک و حمایت داشته باشند. هر دو باید بخشی از خواسته‌هایشان را داشته باشند و بخشی را از دست بدهند تا هر دو برنده باشند.
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
