تاریخ : دوشنبه, ۲۵ تیر , ۱۴۰۳ Monday, 15 July , 2024
0

(ویدئو) چگونه ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟

  • کد خبر : 54833
  • 13 تیر 1403 - 17:00
(ویدئو) چگونه ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟
حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین D بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد. جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین D را در ویدئوی زیر ببینید:

«صبح من» با سلامت: ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.

به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین D دارند و از عوارض این کمبود رنج می‌برند.

یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین D در تابستان این است که روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین D بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.

اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین D کافی دریافت نمی‌کنید، از مکمل‌های قابل اعتماد استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:

جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین D را در ویدئوی زیر ببینید:

اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman

لینک کوتاه : https://sobheman.com/?p=54833

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.