«صبح من» با تغذیه: فواید لیموترش بسیار زیاد و شناخته شده است و شاید معروف‌ترین آنها تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن باشد.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، لیموترش دارای اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، پکتین و سایر عناصر تقویت‌کننده سیستم ایمنی است که به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
اما چگونه هر روز آبلیمو را بنوشیم؟
روش بسیار آسانی دارد. نصف لیموترش را در یک فنجان آب گرم بفشارید و هر روز صبح نیم ساعت پیش از خوردن صبحانه، به آرامی بنوشید تا به بدن شما کمک کند، تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن را جذب کنید.
محلول آب و لیمو چه خواصی دارد؟
- محافظت از بدن در برابر بیماری‌های عفونی به دلیل داشتن ویتامین C.
- کمک به حفظ سطح pH بدن در سطح نرمال.
- دفع سموم از بدن.
- بهبود فرایند هضم، زیرا لیموترش حاوی اسید سیتریک است که با اسیدهای گوارشی و آنزیم‌های معده تعامل و به هضم غذا کمک می‌کند.
- کبد به دلیل وجود این محلول، بیشتر از هر ماده غذایی دیگری آنزیم ترشح می‌کند.
- کبد را پاکسازی و به دفع سموم از آن کمک می‌کند.
- به مبارزه با بیماری‌های تنفسی، سرفه و گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی کمک می‌کند.
- رشد باکتری‌ها و میکروب‌هایی که به گسترش بیماری‌ها در بدن کمک می‌کنند را متوقف می‌کند.
- نیازهای الکترولیت بدن را تامین می‌کند تا به رطوبت داخلی بدن کمک کند، زیرا لیموترش حاوی مقدار زیادی الکترولیت مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم است.
- درد مفاصل و عضلات را کاهش می‌دهد.
- درد لثه و دندان را کاهش می‌دهد.
- به حرکت دستگاه گوارش و روده کمک می‌کند.
ترجمه و تنظیم: مجله‌ی خبری «صبح من» ـ استفاده از مطلب تنها با ذکر منبع، مجاز است.
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
