مجله‌ی خبری «صبح من»: «ریچل هالیس» یکی از نویسندگان کتاب‌های پرفروش «نیویورک تایمز» و «یو.اس.ای.تودی» هست. او مجری یکی از پربازدیدترین برنامه‌های اینترنتی و یکی از معروف‌ترین سخنران‌های انگیزشی جهان است که به عنوان یکی از نویسنده‌های پرفروش و دارای سبک زندگی تأثیرگذار، طرفداران بی‌شماری را در سراسر جهان دارد. مخاطب ریچل، بیشتر خانم‌ها هستند اما مطالبی را که بیان می‌کند، به درد همه‌ی کسانی می‌خورد که به دنبال انگیزه‌ای برای رسیدن به هدف هستند.
در سلسله مطالب برگرفته از کتاب «شرمندگی تا کی دختر؟» با ریچل هالیس همراه بودیم و خواندیم که برای رسیدن به هدف، اهداف متعددی را انتخاب نکنید. در این بخش ریچل، به بررسی پروسه‌ی «۱۰ـ۱۰ـ۱» خواهد پرداخت.
دوست دارم که افراد را تشویق کنم تا چشمان خود را ببندند و بهترین تصور از خودشان را در ذهن، مجسم کنند. تصور کنید ۱۰ سال، گذشته و شما به ایده‌آل‌ترین شرایط زندگی خود رسیده‌اید. رویاهای بزرگ داشته باشید. هیچ گونه محدودیتی برای خود تصور نکنید. وسواس بیش از حد به خرج ندهید و تنها به ذهن خود اجازه دهید که بهترین تصویر احتمالی شما در آینده را بپذیرد.
۱۰ سال آینده، بهترین تصویر شما از خودتان در حال انجام چه کاری است؟ این نسخه از خودتان چه شکلی است؟ روزهای خود را چگونه سپری می‌کند؟ با عزیزان خودش چگونه صحبت می‌کند؟ در مقابل، عزیزانش چگونه به او محبت می‌کنند؟ چه نوع لباس‌هایی می‌پوشد؟ چه نوع ماشینی می‌راند؟ آیا یک آشپز حرفه‌ای است؟ آیا مطالعه کردن را دوست دارد؟ آیا دویدن را دوست دارد؟
تا جایی که امکان دارد، همه چیز را با جزئیاتش بیان کنید
برای تعطیلات به کجا می‌روید؟ حالا که زندگی شما با گذشته، تفاوت دارد، رستوران مورد علاقه‌ی شما کجاست؟ چه نوع غذاهایی مصرف می‌کنید؟ روزهای هفته را با چه حس و حالی سپری می‌کنید؟ آیا فرد خوش‌بینی هستید؟ آیا برای دیگران، مشوق هستید؟
بعد از گذشت ده سال کار بر روی خودتان و پیشرفتی که داشته‌اید، تا چه حد از زندگی لذت می‌برید؟ چه کسی در زندگی شما حضور دارد؟ هفته‌های شما چگونه می‌گذرد؟ با مردم چگونه برخورد می‌کنید؟ آنها با شما چه رفتاری دارند؟
فقط به این فکر باشید که رویاهای شما، کاملا آزاد و رها باشند
آیا احساس شادمانی می‌کنید؟ آیا فردی پرانرژی هستید؟ آیا انگیزه دارید؟ آیا حس جاه‌طلبی دارید؟ ارتباط شما با اعضای خانواده، چگونه است؟ آیا صاحب خانه هستید؟ خانه‌ی شما چه شکلی است؟ آیا فرزند دارید؟ خانواده دارید؟ متأهل هستید؟ بهترین حالت زندگی شما چگونه است؟
حالا بزرگ‌تر فکر کنید
تصویر بزرگ‌تر از بهترین تصویر شما چگونه است؟ روزمره‌ی شما در بهترین حالت ممکن چگونه است؟ شغلتان چیست؟ بالاترین ارزشی که زندگی شخصی شما در آینده دارد، چیست؟ آیا خانواده است؟ وفاداری است؟ پیشرفت است؟
تا حد ممکن به جزییات توجه کنید
حالا بدون لحظه‌ای قضاوت و وسواس، از شما می‌خواهم هر آنچه به ذهنتان خطور کرده است را روی کاغذ بنویسید. دوست ندارم که چیزی از قلم بیفتد. دلم می‌خواهد تصویر آینده‌ی شما در ذهنتان تثبیت شود.
بهترین تصویر من …
وقتی در بهترین شرایط هستم، من…
تسلیم نشوید. الان زمان وقت تلف کردن یا تفکر نیست. الان زمان واقع‌گرایی است. الان زمان آن است که تا حد ممکن، افکار بزرگ در سر بپرورانید. خوشبختانه این تمرین به شما کمک می‌کند تصویر شفافی از خودتان در ذهن ترسیم کنید که قرار است در آینده چه کارهای متفاوت و خارق‌العاده‌ای را انجام دهید.
ریچل در بخش بعدی به این موضوع خواهد پرداخت که چگونه این افکار را به شاخه‌های مختلف، تقسیم کنید.
تهیه، تنظیم و تخلیص: مجله‌ی خبری «صبح من»
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
