«صبح من» با زیبایی: بیرون رفتن در روزهای تابستان و کنترل بوی بدن به دنبال آن، کاری دشوار است اما جالب است بدانید عرق به خودی خود، بی‌بو است و بوی آن، ناشی از عوامل متعددی از جمله تجمع باکتری در بدن، خوردن غذاهای خاص با بوی تند، گاهی اضافه وزن و داشتن شرایط خاص پزشکی است.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، برای اینکه در فصل تابستان، از بوی بد بدن، رنج نبرید و به اجبار، خود را در انواع عطرها غوطه‌ور نکنید، باید به بهداشت بدن، آنچه می‌خورید و نوع لباسی که می‌پوشید، توجه کنید. در ادامه، چند راهکار برای جلوگیری از بوی بد بدن را برای شما قرار داده‌ایم. با ما همراه باشید.
روز خود را با دوش گرفتن، آغاز کنید
یکی از دلایل تغییر بوی عرق و نامطبوع شدن آن، تجمع باکتری بر روی پوست است. برای از بین بردن این باکتری‌ها، هر روز به ویژه پیش از شروع کار، با صابون ضدباکتری، حمام کنید. سعی کنید با از بین بردن موهای ناحیه زیر بغل و مناطقی از پوست که بیشتر عرق می‌کنند، محل تکثیر باکتری‌ها را از بین ببرید.
مراقب بهداشت موهای خود باشید
شاید تمرکز استفاده از انواع ضدعرق‌ها و عطرها، بر روی بدن باشد اما موها نیز بر بوی بدن، تأثیر دارند. تمیز نگه داشتن موها، به کاهش بوی آزاردهنده‌ی آنها کمک می‌کند. برای تمیز کردن موها، سعی کنید وقتی شامپو به موها می‌زنید، به خوبی تمام موها را به شامپو آغشته کنید. آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند، بیشترین تمرکز خود را روی پوست سر قرار دهید و پیش از انتقال شامپو به موها، پوست سر را با شامپو بشویید.
خشک کردن بدن پس از شستشو
دقت کنید پس از دوش گرفتن، شستن دست و صورت و یا وضو گرفتن، حتما مناطقی که خیس هستند را خشک کنید چراکه رشد باکتری در پوست مرطوب، افزایش می‌یابد.
محل کار یا زندگی خود را خوشبو کنید
برای خوشبو بودن، علاوه بر رسیدگی به بدن، حفظ بوی محلی که در آن قرار دارید نیز مهم است؛ چه خانه باشد و چه محل کار. استفاده از خوشبوکننده‌های هوا و یا شمع‌ها و بخور معطر با رایحه‌ای سبک، به طراوت پوست شما و محیط اطرافتان، کمک می‌کند.
به غذایی که می‌خورید، دقت کنید
برخی غذاها ممکن است باعث بوی نامطبوع بدن شوند. از غذاهایی با بوی تند مانند پیاز، سیر، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، غذاهای تند و یا حاوی زیره سبز پرهیز کنید. در عین حال، مصرف گوشت قرمز و کافئین را نیز کاهش دهید.
یک لباس را دو بار نپوشید
سعی کنید لباس‌های خود را مرتبا تعویض کنید. از پوشیدن دو بار یک لباس یا جوراب بدون شستشوی آنها، خودداری کنید. پیش از انداختن لباس در ماشین لباسشویی، آنها را پشت و رو کنید تا از شر چربی‌ها و عرق جمع شده در آنها، رهایی یابید.
هنگام درآوردن کفش از پا، حتما آنها را در هوای آزاد قرار دهید.
از پارچه‌های نخی و لباس گشاد استفاده کنید
پوشیدن لباس گشاد به پوست شما اجازه تنفس می‌دهد و از تجمع عرق در بدن جلوگیری می‌کند. همچنین توصیه می‌شود از لباس‌هایی استفاده کنید که با پارچه‌های پنبه یا کتان دوخته شده باشند.
مطالعه‌ی منتشر شده در مجله‌ی انجمن میکروبیولوژی آمریکا نشان می‌دهد، پوشیدن لباس‌های حاوی پلی‌استر رشد میکروب‌ها را بر روی پوست، تسریع می‌کند و باعث ایجاد بوی بدن می‌شود.
از دئودورانت استفاده کنید
از یک ضدتعریق یا دئودورانت مناسب استفاده کرده و برای استفاده حداکثری از آن، پیش از مصرف، پوست را کاملا خشک کنید.
آب بیشتری بنوشید
هیدراته ماندن بدن و نوشیدن آب کافی، به کاهش تعریق و بوی بد بدن، کمک می‌کند.
استفاده از دئودورانت‌های طبیعی
چند روش طبیعی برای کاهش بوی بدن وجود دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم:
- جوش شیرین را با آب مخلوط کرده و خمیر کنید و آن را به ناحیه‌ی زیر بغل بمالید. اجازه دهید تا مخلوط خشک شود. جوش شیرین، اسید روی پوست را تعادل بخشیده و به کاهش بوی نامطبوع، کمک می‌کند.
- کیسه‌های چای کیسه‌ای سبز را در آب گرم خیس کنید و هر روز برای چند دقیقه در زیر بغل قرار دهید. چای سبز به بسته شدن منافذ و کاهش تعریق، کمک می‌کند.
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب یا آبلیمو را با کمی آب مخلوط کرده و در یک بطری اسپری بریزید. این مخلوط را به زیر بغل خود اسپری کنید. اسید موجود در سرکه یا لیمو، به از بین بردن باکتری‌هایی که باعث ایجاد بوی نامطبوع بدن می‌شوند، کمک می‌کند.
