«صبح من» با بانو: بدن هر مادر پس از زایمان، به طور متفاوتی به شرایط قبلی خود برمی‌گردد. برخی مادران، پوشیدن لباس‌های آزاد و راحت را پس از دوران زایمان ترجیح می‌دهند اما برخی دیگر دوست دارند سریع‌تر به وزن و شکل پیش از زایمان خود برگردند و از شکم‌بندهای پس از بارداری استفاده می‌کنند. برای اطلاع از فواید شکم‌بند بارداری و بهترین زمان برای استفاده از آن، ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.
به گزارش مجله‌ی خبری «صبح من»، در طول ۹ ماه بارداری، وزن یک خانم باردار، افزایش و آرایش اندام‌های داخلی بدن نیز به همین میزان، تغییر می‌یابد. بنابراین طبیعی است که بلافاصله پس از زایمان، شکل و ظاهر بدن، به حالت قبل بازنگردد و شخص مجبور باشد گزینه‌هایی برای بازگشت ظاهر اندام خود، به کار گیرد. یکی از این گزینه‌ها، استفاده از شکم‌بند پس از بارداری است.
لازم به ذکر است استفاده از این شکم‌بندها پس از زایمان طبیعی و سزارین، ضروری است و تفاوتی وجود ندارد. در زایمان به روش سزارین، به دلیل بریده شدن لایه‌های ماهیچه‌ای و بافت شکم و همچنین بهبود سریع‌تر زخم حاصل از جراحی، استفاده از این شکم‌بندها بسیار توصیه می‌شود. مادرانی که پس از سزارین از شکم‌بند پس از بارداری استفاده کرده‌اند، درد و خونریزی و ناراحتی کمتری نسبت به سایر مادران را تجربه کرده‌اند.
مزایای استفاده از شکم‌بند پس از بارداری چیست؟
بستن شکم‌بند پس از زایمان، مزایای زیادی دارد که در ادامه، به آنها اشاره می‌کنیم:
- تقویت عضلات شکم و کف لگن
- کمک به بهبود جریان خون
- کاهش اندازه‌ی رحم
- کاهش درد و ناراحتی پس از زایمان
- کاهش تورم بدن
- کمک به ریکاوری عضلات و بهبود دیواره‌ی شکم
- حمایت از کمر، ستون فقرات و تسکین درد آنها
- تحریک بازیابی دیاستازرکتی (به فاصله گرفتن دو بخش عضله راست و چپ شکمی دیاستازرکتی گفته می‌شود)
- کمک به راه رفتن بدون درد و مشکل
- کمک به بهبود دردهای پس از سزارین
- کاهش خونریزی
مناسب‌ترین زمان برای استفاده از شکم‌بند پس از بارداری، چه زمانی است؟
در زایمان طبیعی، توصیه می‌شود از روز پنجم پس از زایمان، استفاده از شکم‌بند، آغاز شود و حتما به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت در روز، ادامه یابد. مادرانی که در ۴۰ روز اول پس از زایمان، از این شکم‌بندها استفاده کرده‌اند، پس از حدود ۶ تا ۸ هفته، شکل شکمی خود را به دست آورده‌اند.
در زایمان به روش سزارین، توصیه می‌شود پیش از بستن شکم‌بند، صبر کنید تا زخم‌های شما به طور کامل بهبود یابند. در این مدت می‌توانید یک پارچه یا روسری را به آرامی به شکم خود ببندید تا کمر و شکم، وضعیت خود را حفظ کنند و درد کمر و پایین کمر و شکم، بهبود یابد.
در این روش از زایمان، بستن شکم‌بند به مدت ۲ تا ۱۲ هفته توصیه می‌شود.
نکاتی برای استفاده ایمن از شکم‌بند
با وجود فواید استفاده از شکم‌بند پس از بارداری، استفاده نادرست از آن، با خطراتی همراه است.
- بستن بیش از حد کمربند می‌تواند فشار زیادی بر عضلات کف لگن وارد کرده و باعث افتادگی اندام یا فتق شود.
- در صورت احساس مشکل در تنفس، باید برای مدتی شکم‌بند باز شود و پس از گذشتن این حالت، دوباره از آن استفاده شود.
در پایان، به تمامی مادران گرامی توصیه می‌کنیم در مورد استفاده از شکم‌بند پس از بارداری، با پزشک خود، مشورت کنند.
