رمان شاهزاده و ماه ـ قسمت پنجم مکان های مناسب در خانه برای قرار دادن کتابخانه جمعه، جمعه استقلالی میشود! رنگ آمیزی؛ تجربه ای دل انگیز برای بزرگسالان چرا به آنتی ویروس بر روی رایانه خود نیاز داریم؟ وضعیت نهچندان خوب کاپیتان متعصب پرسپولیس؛ چه اتفاقی برای امید عالیشاه افتاد؟ روش تهیه ساندویچ مرغ و قارچ (اینفوگرافیک) توصیههای پیامبر(ص) برای زندگی اجتماعی
«درخشان: این باخت دلیلی نمیشود که سپاهان را نبریم»، «استقلال به دنبال طلسمشکنی»، «به سوی جام سیزدهم»، «پرسپولیسیهای سابق به جدال بزرگ نمیرسند»، «به تعویضهای اوسمار باختیم!»، «شرایط عجیب اوسمار، سقوط نکنی»، «باشگاه رم: سردار آزمون فقط به این شرط میماند!»، «سقوط با تعویضهای غلط»، «3 امتیاز، تنها خواسته استقلال از تبریز»، اینها گزیدهای از مهمترین عناوین روزنامههای ورزشی امروز، یکشنبه، 9 اردیبهشت ۱۴۰۳ است. برای دیدن دیگر عناوین، با ما همراه باشید.
ژوزه مورایس پرتغالی که از سال گذشته هدایت سپاهان را بر عهده گرفته، از آیین مسیحیت به دین اسلام و مذهب شیعه گرویده است.
«پرسپولیس به سرنوشت استقلال دچار شد»، «ازدواج مورایس با یک زن مسلمان ایرانی»، «غیبت قطعی حسینی مقابل تراکتور»، «کامبک رویایی آلومینیوم»، «زیباترین شب اراک»، «آلومینیوم باز هم بزرگی کرد»، «اراک، تونل وحشت پرسپولیس»، «ماجراهای غمانگیز اوسمار در اراک»، اینها گزیدهای از مهمترین عناوین روزنامههای ورزشی امروز، شنبه، هشتم اردیبهشت ۱۴۰۳ است. برای دیدن دیگر عناوین، با ما همراه باشید.
«جاماندگان جام»، «اوسمار، اراک و خاطره تنها شکست»، «پرسپولیس به دنبال انتقام از گربه سیاه»، «کودتا علیه پائز، باور نکنید»، «مطهری زودتر از یحیی سوار تراکتور شد!»، «النصر و الهلال شکستناپذیر نبودند»، اینها گزیدهای از مهمترین عناوین روزنامههای ورزشی امروز، پنجشنبه، ششم اردیبهشت ۱۴۰۳ است. برای دیدن دیگر عناوین، با ما همراه باشید.
«استقلال پوست میاندازد»، «سونامی کنارهگیری بازیکنان»، «کار سخت اوسمار برای انتقام»، «مشکل یحیی با کمک خودش حل میشود!»، «سرمربی پرسپولیس لیست رویایی خود را لو داد»، «قرارداد طارمی و اینتر نهایی شد»، «غایب بازی با سپاهان؟»، اینها گزیدهای از مهمترین عناوین روزنامههای ورزشی امروز، چهارشنبه، پنجم اردیبهشت ۱۴۰۳ است. برای دیدن دیگر عناوین، با ما همراه باشید.
فاکتورهای مختلفی در قدرت دویدن تاثیر دارد. در کنار برنامه تمرینی، سایر فاکتورهای دیگر شامل استراحت کافی، ریکاوری فعال و منظم، و تغذیه مناسب، مؤثر است. در این مطلب میخواهیم بهترین منابع غذایی و موثرترین تمرینات برای تقویت مچ پا را معرفی کنیم.
آلیش در زبان فارسی به معنی مبایعه و در زبان ترکی به معنای شروع کردن و گرفتن است که بر روی نام یک نوع کشتی محلی نهاده شده است. برای آشنایی با این ورزش و قوانین آن با ما همراه باشید.
مشهورترین ورزشکاران دنیا رژیمهای غذایی عجیب و سختگیرانهای دارند که به آنها در حفظ سلامت بدن خود و دستیابی به موفقیتهای ورزشی کمک میکند. به عنوان مثال ارلینگ هالند، مهاجم منچستر سیتی رژیم غذایی مفصلی دارد. آنطور که خود ارلینگ در مستند Haaland: The Big Decision اشاره کرد، دل و جگر گاو بیشتر اوقات در منوی غذایی او وجود دارد. با این حال، رژیم غذایی ۶ هزار کالری در روز او تنها به انتخابهای سالم محدود نمیشود. به همین دلیل، از دیدن این فوتبالیست نروژی در کباب پزیها نباید تعجب کرد.