«صبح من» با آشپزی: تنوع بخشیدن به شکل غذاها، کودکان بدغذا را ترغیب به خوردن غذاهای مفید می‌کند. به همین دلیل، امروز در آشپزخانه‌ی «صبح من» روش تهیه‌ی یک کاپ کیک سالم و پرانرژی که می‌تواند به عنوان وعده‌های اصلی یا میان وعده‌ی کودکان، مورد استفاده قرار گیرد را برای شما قرار داده‌ایم؛ کاپ کیک تخم مرغ با سبزیجات. با ما همراه باشید.
مواد اولیه:
تخم مرغ: ۴ عدد
آرد: ۱ پیمانه
کدو سبز آب پز و رنده شده: ۱ عدد
سیب زمینی آب پز و رنده شده: ۱ عدد
زیتون بدون هسته: یک چهارم پیمانه
نمک و فلفل: به میزان دلخواه
بکینگ پودر: ۱ قاشق چایخوری
شیر: نصف پیمانه
روغن: نصف پیمانه
پنیر موزارلا رنده شده: نصف پیمانه
کره: ۱ قاشق غذاخوری
بیشتر بخوانید:
- (تصاویر) آموزش یک کاپ کیک خوشمزه برای بچه ها
- روش تهیه‌ی یک کیک فنجانی ساده در مایکروفر
- روش تهیه‌ی کاپ کیک ساده
روش تهیه:
تخم مرغ‌ها را در ظرفی ریخته و با هم‌زن برقی، خوب هم بزنید.
روغن، شیر، سیب زمینی، کدو سبز، آرد، بکینگ پودر و پنیر موزارلا را اضافه کنید.
مخلوط را با نمک و فلفل، مزدار کنید.
در آخر، زیتون‌های خرد شده را اضافه کرده و هم بزنید.
قالب‌های کاپ کیک را با کره، چرب کرده و از مخلوط، داخل آنها بریزید.
قالب‌ها را به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در فر با دمای ۲۰۰ درجه‌ی سانتیگراد قرار دهید.
کاپ کیک‌های آماده شده را بلافاصله پس از خارج کردن از فر، سرو کنید.
ترجمه و تنظیم: مجله‌ی خبری «صبح من» ـ استفاده از مطلب تنها با ذکر منبع، مجاز است.
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
