«صبح من» با آشپزی: ماهی شیر سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و حاوی مقادیر زیادی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. خواص ماهی شیر که ماهی روغنی یسیار زیاد است و یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذاهای دریایی موجود است. امروز در آشپزخانه‌ی «صبح من» روش تهیه‌ی سالاد ماهی شیر را برای شما قرار داده‌ایم. با ما همراه باشید.
مواد اولیه:
ماهی شیر: ۵۰۰ گرم
گوجه فرنگی: ۲ عدد
فلفل دلمه‌ای: ۱ عدد
پیازچه: ۳ عدد
پیاز: ۱ عدد
آرد: ۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
سرکه: ۱ قاشق غذاخوری
بیشتر بخوانید:
- سالاد سیب زمینی و تن ماهی به سبک اسپانیایی
- روش تهیه‌ی سالاد مراکشی
- روش تهیه‌ی سالاد خیار شکم‌پر
- سالاد جوانه ماش، سالم و پرخاصیت
- سالاد لوبیا سبز با سس مخصوص
- روش تهیه‌ی سالاد کاهو و خرما
روش تهیه:
پیازچه، پیاز، گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای را مکعبی خرد کنید.
ماهی شیر را تمیز کرده و به قطعات کوچک، برش دهید.
قطعات ماهی را تفت دهید تا کاملا پخته شوند.
آرد و سرکه را روی ماهی ریخته و سبزیجات را هم اضافه کنید.
سالاد را در ظرفی مناسب ریخته و سرو کنید.
ترجمه و تنظیم: مجله‌ی خبری «صبح من» ـ استفاده از مطلب تنها با ذکر منبع مجاز است.
اخبار «صبح من» را در بله و ایتا دنبال کنید:
کانال «صبح من» در بله:
https://ble.ir/sobheman
کانال «صبح من» در ایتا:
https://eitaa.com/Sobheman
