تاریخ : شنبه, ۲۵ اسفند , ۱۴۰۳
Saturday, 15 March , 2025
چکیده اخبار:
معرفی بهترین منابع فیبر در خوراکی ها
جهانبخش به تیم قهرمان آسیا می‌رود؟
آموزش مقدماتی نرم افزار Microsoft Word
دلنوشته: در مسیر بندگی
آشنایی با مسائل تربیتی نوجوانان «چهارده سالگی»
(ویدئو) دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان به همراه شرح و تفسیر
علی علیپور و آمار استثنایی ۱۰ گل در هر فصل؛ علیپور و سودای کفش طلا!
روش تهیه فرنی نارگیلی
مجله خبری صبح من، صبح من، دیسک گردن، ورزش در خانه، درمان دیسک گردن، درمان دیسک گردن با ورزش
10بهمن
دیسک گردن را با این ورزش ها درمان کنید
درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت‌های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و غیره ایجاد می‌شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت‌های رفتاری و انجام ورزش های خاصی برطرف می‌شود. در این مطلب روش‌های درمان دیسک گردن را معرفی کرده و چندین تمرین مفید برای آن را آموزش خواهیم داد.